【中图分类号】R473 【文献标识码】A 【文章编号】1672-3783(2018)08-03--01

    随着我国国民经济的高速发展，人们生活水平的不断提高，目前我国的高龄老人已高达 1.44亿，占总人口的 11%，并将以年均3%的速度递增，我国已成为世界上唯一老年人口超过1亿的国家。随着老龄化不断加重。健康长寿已是人们更加关注的话题，老年人的健康应从中年做起。因此，人们对中老年疾病的防治也日益关注。

    1 健康教育的内容

    健康教育是提高人们卫生知识水平，提高居民自我保健意识，实行“三早”防治，是对症治疗为主要内容的三级预防的健康活动【1】通过各种宣传、教育等手段，促进社区和个人共同努力，提高健康知识的传播、行为水平，以维护健康、其内容包括健康知识的传播、健康行为的干预、社會动员等。

    1.1 开展健康教育应广泛地介绍保健医学的科普知识，提供多方面自我保健的技能，积极推进人们参与多种保健活动。

    1.2 开展健康教育应加强宣教，重视健康工作，抓紧培养高素质的健康教育工作、尽快从目前的宣传型向干预型转化。

    1.3 开展健康教育应适时进行生活质量的评价、包括身体健康状况、心理健康状况、社会健康状况和精神健康状况四个方面的评价，我们能够更好的了解自己的优势和不足，以更好的调整安排生活，向着健康方向发展。

    2 自我保健的必要性

    中年以上的人 ......