2.2.4 提高情绪控制以及心理应激能力

    正念减压疗法的情绪调节功能主要是体现在负面情绪方面，可以让患者尽可能的维持一个平和、正念的心态，研究中发现借助有效的正念减压疗法干预方式，可以让患者的专注度得到显著的提高，促使患者可以更好的审视自我的生活以及人际关系，在遇到事情时可以更加冷静，同时对于压力与焦虑、恐惧等情绪也可以更好的控制[21]。另外，在心理应激方面正念减压疗法的应用也比较突出，某研究中发现正念减压疗法干预之后患者会更少的应用回避方式面对问题，而是以积极应对的方式面对，促使患者在问题应对方面从消极转变为主动，在无助与绝望等方面的情绪有明显的改善。

    3 总结

    综上所述，正念减压疗法在国外已经有许多的研究论证了在临床中的应用价值，基本可以明确正念减压疗法对于患者的负面情绪、改善应对模式、提升免疫力等作用突出。但是，在目前的研究现状来看 ......