【中图分类号】R684 【文献标识码】A 【文章编号】1672-3783(2019)08-03--01

    在气温逐渐回暖以后，很多老年人选择外出旅游，使得中老年人旅游市场愈加火热。但如何为老年人选择安全旅游路线呢？老年人在外出旅游的过程中，最关键的就是安全。在旅游期间，因老年人的年龄偏大，不仅腿脚不方便，还有可能受自身疾病的影响，很容易在旅途中发生意外。那么，老年人在旅游期间，如何预防踝关节损伤？在出现损伤后又如何治疗呢？

    1 何为踝关节扭伤？

    踝关节扭伤属于常见临床疾病，因踝关节是人体与地面距离最近的负重关节，也是全身负重最多关节。尤其是老年人，受年龄影响，腿脚行走不便利，一旦行走不当或者是受外力作用影响，都很容易出现踝关节扭伤的症状。在扭伤以后，扭伤部位疼痛感强烈且发生肿胀，甚至皮肤会产生淤斑。若扭伤严重，患者会因疼痛肿胀难以活动[1]。如果是外踝部位损伤，足内翻的时候会出现难忍的疼痛感;如果是内侧三角韧带损伤，足外翻的时候会有疼痛感。若及时休息，肿胀与疼痛感可能会消失，但会受韧带松弛因素的影响而出现踝关节不稳的情况，反复扭伤的几率较高。

    2 老年人旅游时应如何预防踝关节扭伤？

    在老年人饱览祖国秀丽景色的同时，也不要忽略对踝关节的保护。因为在旅游活动中 ......