韩燕 钱莺

    【摘 要】：失眠是常见的睡眠问题，在成人中符合失眠症诊断标准者在10%-15%，且呈慢性化病程，近半数严重失眠可持续10年以上。长期失眠将影响个体的健康状况，增加疾病风险。因此，采取有效的治疗方法，治疗失眠，改善睡眠状况，成为整体护理重要的内容。本文就国内耳穴埋豆治療失眠的护理疗效进展进行综述。

    【关键词】：失眠，护理，耳穴埋豆

    1 失眠的定义 指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间和(或)睡眠质量感到不满足，并且影响日间社会功能的一种主观体验。主要症状表现为入睡困难(入睡潜伏期超过30分钟)、睡眠维持障碍症(觉醒次数大于等于两次)、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少(通常少于6.5小时)，同时伴有日间功能障碍。失眠引起的日间功能障碍主要包括疲劳、情绪低落和激惹、躯体不适、认知障碍等[1]。

    2 耳穴埋豆治疗失眠的机理和方法

    耳穴埋豆，又称耳穴压豆，是用胶布将王不留行籽准确地粘贴于耳穴处，给予适度的揉、按、捏、压，使其产生疫、麻、胀、痛等刺激感应 ......