浅谈影响老年人心理健康的因素及其护理
摘 要：介绍中国老年人心理健康问题的现状及表现，分析影响老年人心理健康问题的因素。社区护士针对影响老年人心理健康问题的因素，对老年人的心理进行护理指导，以提高老年人的心理健康水平和生存质量。
关键词：老年人 心理健康 护理
1.中国老年人心理健康问题的现状及表现
1.1现状中国是世界上老年人口最多的国家，60岁以上老年人口已达1.44亿，占全国总人口的11%，占全球老年人口总量的20%.老年人口的高速增长，带来了平均预期寿命的延长，却并没有带来人们所期待的健康寿命的延长，所延长的寿命中大多数为非健康寿命.造成这种状况的重要原因之一，便是老年人的心理健康问题.
1.2老年人常见的心理健康问题表现①失落感②孤独感③隔绝感④恐惧感
2.影响老年人心理健康问题的因素有：
2.1社会环境
老年人也是一个社会的人，不仅生活在自然环境中，还生活在特定社会环境中。因此，自然环境、文化背景、教育、社会地位等因素对老年人的心身健康都会产生不同的影响。尤其是角色的改变，离退休后虽然是一种正常角色的变化，但不同职业群体的人，对离退休的心理感受却不太一样。
2.2经济状况
经济状况不佳的老年人极易产生自卑心理，且直接影响了老年人的营养、生活条件和医疗卫生服务的享受，从而影响了其身心的健康。
2.3家庭影响
许多老年人由于家庭小型化、丧偶、独居、夫妻争吵、亲友亡故、婆媳不和、突发重病等意外刺激，不时地打破老年人平静的生活，特别是丧偶的打击更为严重。据统计丧偶老年人的死亡率是一般老年人死亡率的7倍，对老年人心灵的打击十分严重。
2.4疾病的影响
伴随着衰老、疾病的出现，老年人生存受到威胁，往往身患多种疾病，且慢性病居多，有病程长、复杂、危重、并发症多等等特点。故老年人不但身体上感到痛苦，且在心灵上感到恐惧，所以除积极治疗疾病外，还应做好心理疏导。
3.老年人的心理护理
3.1定期开展老年人健康教育
了解老年人基本情况、性别、生活背景、受教育程度、健康状况及健康影响因素等，评估老年人的健康需求与学习能力，确定健康教育方式。根据健康教育内容，选择编制视听教材，通过讲座、宣传或以座谈会等多种形式或根据不同老年人的特点、需求、理解力等通过个别谈话、家庭访视等方式实施健康教育计划。为取得良好的健康教育效果，社区护士应与老年人建立良好的关系，经常听取他们的意见及要求，取得信任与合作。通过健康教育使老年人获得相关的健康知识与技能，树立健康信念及健康意识，建立良好的生活方式和行为方式，消除和减少各种心理问题，增强自我照顾能力，提高生活和生命质量。
3.2帮助老年人保持与社会的接触
社区护士应多给予老年人特别的关心，主动与他们沟通，帮助他们认识自身的变化，尊重衰老的客观规律，帮助他们适应新的生活，使生活布满情趣，通过各种方式帮助他们走向社会保持与人交往，从社会生活中寻找生活的动力，挣脱孤独，消除失落感和不必要的担心。
3.3帮助老年人调整情绪
社区护士多给予老年人非凡的照顾，热情的关怀，减少其精神刺激，帮助老年人积极面对疾病，积极面对生活中的各种问题，树立正确对待疾病的态度和信心，向老年人讲述和示范各种情绪调节法，如自我教育法、活动转移法、沟通调节法、环境调节法和适当发泄法等，鼓励他们参加力所能及的活动和锻炼。
3.4保持家庭关系和谐
家庭是老年人生活的主要场所，家庭对老年人的心身健康起着重要的作用。老年人身边关心、亲近的人越多、生活就越充实，因此要维持家庭关系的和谐。社区护士在护理工作中多与老年人的家庭进行多方面联系，教育家属密切配合，多关心体贴老人，特别是丧偶及患有身心疾病的老年人，安慰开导家属，使老年人保持心胸开阔乐观向上的态度，减轻其孤独、恐惧的心理。
3.5良好的社会发展趋势
社区护士应耐心和蔼地向老年人讲解目前良好的社会发展趋势。社会老龄化的出现，伴随着老龄化社会问题的出现，如老年人保健、收入保障、家庭态度、社会福利和服务、老年人教育等问题越来越受到社会的关注。为老年人提供最基本的服务设施，老年保健，老年家庭护理，老年康复护理开始走进社区和家庭。随着老年人对生活质量需求的提高，向老年人提供完善的社会福利和服务是今后发展的趋势，也是国家和社会非常关心的问题。我们都相信在不久的将来这些问题都能得到妥善的解决。
小结
随着社会老龄化的出现，社区卫生服务工作的开展，在社区内开展老年人心理健康教育越来越受到重视。通过心理健康教育使老年人获得相关的健康知识与技能，树立健康信念，建立良好的生活方式和行为方式，消除失落感和不必要的担心，增强自我照顾能力，提高生活和生命质量。
参考文献：
[1]金大鹏主编.社区护士培训教程.中央广播电视大学出版社，2006，08., http://www.100md.com(冉春红 郑慧霞)
关键词：老年人 心理健康 护理
1.中国老年人心理健康问题的现状及表现
1.1现状中国是世界上老年人口最多的国家，60岁以上老年人口已达1.44亿，占全国总人口的11%，占全球老年人口总量的20%.老年人口的高速增长，带来了平均预期寿命的延长，却并没有带来人们所期待的健康寿命的延长，所延长的寿命中大多数为非健康寿命.造成这种状况的重要原因之一，便是老年人的心理健康问题.
1.2老年人常见的心理健康问题表现①失落感②孤独感③隔绝感④恐惧感
2.影响老年人心理健康问题的因素有：
2.1社会环境
老年人也是一个社会的人，不仅生活在自然环境中，还生活在特定社会环境中。因此，自然环境、文化背景、教育、社会地位等因素对老年人的心身健康都会产生不同的影响。尤其是角色的改变，离退休后虽然是一种正常角色的变化，但不同职业群体的人，对离退休的心理感受却不太一样。
2.2经济状况
经济状况不佳的老年人极易产生自卑心理，且直接影响了老年人的营养、生活条件和医疗卫生服务的享受，从而影响了其身心的健康。
2.3家庭影响
许多老年人由于家庭小型化、丧偶、独居、夫妻争吵、亲友亡故、婆媳不和、突发重病等意外刺激，不时地打破老年人平静的生活，特别是丧偶的打击更为严重。据统计丧偶老年人的死亡率是一般老年人死亡率的7倍，对老年人心灵的打击十分严重。
2.4疾病的影响
伴随着衰老、疾病的出现，老年人生存受到威胁，往往身患多种疾病，且慢性病居多，有病程长、复杂、危重、并发症多等等特点。故老年人不但身体上感到痛苦，且在心灵上感到恐惧，所以除积极治疗疾病外，还应做好心理疏导。
3.老年人的心理护理
3.1定期开展老年人健康教育
了解老年人基本情况、性别、生活背景、受教育程度、健康状况及健康影响因素等，评估老年人的健康需求与学习能力，确定健康教育方式。根据健康教育内容，选择编制视听教材，通过讲座、宣传或以座谈会等多种形式或根据不同老年人的特点、需求、理解力等通过个别谈话、家庭访视等方式实施健康教育计划。为取得良好的健康教育效果，社区护士应与老年人建立良好的关系，经常听取他们的意见及要求，取得信任与合作。通过健康教育使老年人获得相关的健康知识与技能，树立健康信念及健康意识，建立良好的生活方式和行为方式，消除和减少各种心理问题，增强自我照顾能力，提高生活和生命质量。
3.2帮助老年人保持与社会的接触
社区护士应多给予老年人特别的关心，主动与他们沟通，帮助他们认识自身的变化，尊重衰老的客观规律，帮助他们适应新的生活，使生活布满情趣，通过各种方式帮助他们走向社会保持与人交往，从社会生活中寻找生活的动力，挣脱孤独，消除失落感和不必要的担心。
3.3帮助老年人调整情绪
社区护士多给予老年人非凡的照顾，热情的关怀，减少其精神刺激，帮助老年人积极面对疾病，积极面对生活中的各种问题，树立正确对待疾病的态度和信心，向老年人讲述和示范各种情绪调节法，如自我教育法、活动转移法、沟通调节法、环境调节法和适当发泄法等，鼓励他们参加力所能及的活动和锻炼。
3.4保持家庭关系和谐
家庭是老年人生活的主要场所，家庭对老年人的心身健康起着重要的作用。老年人身边关心、亲近的人越多、生活就越充实，因此要维持家庭关系的和谐。社区护士在护理工作中多与老年人的家庭进行多方面联系，教育家属密切配合，多关心体贴老人，特别是丧偶及患有身心疾病的老年人，安慰开导家属，使老年人保持心胸开阔乐观向上的态度，减轻其孤独、恐惧的心理。
3.5良好的社会发展趋势
社区护士应耐心和蔼地向老年人讲解目前良好的社会发展趋势。社会老龄化的出现，伴随着老龄化社会问题的出现，如老年人保健、收入保障、家庭态度、社会福利和服务、老年人教育等问题越来越受到社会的关注。为老年人提供最基本的服务设施，老年保健，老年家庭护理，老年康复护理开始走进社区和家庭。随着老年人对生活质量需求的提高，向老年人提供完善的社会福利和服务是今后发展的趋势，也是国家和社会非常关心的问题。我们都相信在不久的将来这些问题都能得到妥善的解决。
小结
随着社会老龄化的出现，社区卫生服务工作的开展，在社区内开展老年人心理健康教育越来越受到重视。通过心理健康教育使老年人获得相关的健康知识与技能，树立健康信念，建立良好的生活方式和行为方式，消除失落感和不必要的担心，增强自我照顾能力，提高生活和生命质量。
参考文献：
[1]金大鹏主编.社区护士培训教程.中央广播电视大学出版社，2006，08., http://www.100md.com(冉春红 郑慧霞)