摘要：目的：通过太极拳/剑锻炼研究对中老年人心理健康的作用. 方法：120名受试者被分为1个锻炼组30例和1个对照组30例。锻炼组是：太极拳/剑组。结果：(1)积极锻炼者的心理健康指标明显优于不积极锻炼者；(2)太极拳/剑锻炼对于中老年人数字广度的保持具有更积极的意义，表现为它见效快，所有负荷小，适合老年人；(3)身体锻炼对延缓心理衰老的积极作用，可能在于其对参与者注意和意识状态的有效调整。结论：身体锻炼对延缓心理衰老有积极作用。

    关键词：身体锻炼；心理健康；反应时；数字广度；太极拳

    【中图分类号】R473.2 【文献标识码】A 【文章编号】1672-3783(2012)08-0063-01

    人到中年后，随着年龄的增长和身心功能的衰老，信息加工的速度和容量会呈现下降的趋势，主要表现在反应速度减慢、记忆力下降、注意力功能的衰减等方面。而保持良好的认知功能对于中老年人的日常生活和工作具有重要的意义(如避让往来车辆、摆脱突发的危险等)。因此，信息加工能力便成为中老年人心理健康的重要指标[1]。在这方面，身体锻炼的积极意义或许应更多地表现在其对认知功能衰减的延缓作用。

    本研究以参加太极拳(剑)锻炼项目的中老年人为实验对象；以反应时、数字广度为测试指标进行研究 ......