惧死、厌烦、悲灾，对不如人意的事感到悲叹，这是人的感情之自然，正如水往低处流似的顺理成章。再如人早晨睡觉过了头，会感到头昏脑胀;吃饭撑着了，会觉得胃部不适;吃惊时会产生心动过速，这些都受自然法则的支配，是客观的因果关系。谁都不可能事事如愿，要尽可能不至于事与愿违，除了服从自然，别无他途。

    5 情感的规律(感情の法則)

    森田对神经质患者的精神疗法主要是从情感上着手，他没有把逻辑、意识等放在重点位置。关于情感问题，首先要把它看作事实。其次，对情感的规律森田总结如下：

    第一，如果让情感顺其自然地畅流，遵循它的自然运动规律，其过程会形成一条山形曲线，一升一降，最后消失。例如，对痛苦和烦恼，置之不理，顺其自然，坚持忍耐，那么用不了多久，它就自然消失了。森田说我是通過“卧床疗法”证明这一点的。在土佐的武士道中有一条戒律：“如果你因愤怒而想打架的话，请静思三日，再去行动。”其实在这三日期间，愤怒的情感就自然消失了，在这里就巧妙地应用了这一情感的规律。

    第二，如果能够满足情感的冲动，那么情感立刻驻足并消失。例如饥饿时，只要摄取食物，就可免除渴望与焦虑。不过在应用这一条规律时，作为神经质患者应十分谨慎。比如有的患者遇到不良刺激或感到痛苦时，试图利用冲动把情感发泄出去 ......