【中图分类号】R587.1 【文献标识码】A 【文章编号】1672-3783(2019)09-0001-02

    李姐最近总是心情不好，一天我俩吃午饭时我就问她最近怎么了，总是闷闷不乐的，她告诉我她家姐夫查出了糖尿病，好在病情不是很严重，注意用药，注意饮食，别让病情加重就可以了。姐夫今年才38岁就得了糖尿病，以后漫长的人生中都要随时注意自己的饮食，这也难了李姐，到底糖尿病要怎么注意饮食呢？

    随着人们生活水平的不断提高，年轻人生活方式的改变，我国糖尿病患者日益增多，且趋向于年轻化，糖尿病严重侵蚀了人类的健康。糖尿病一旦得了就是终身性的疾病，所以控制饮食是最根本要面对的问题，通过控制饮食使血糖可以稳定在正常范围值之内，并且要均衡营养，保证身体所需的能量。控制飲食的目的是预防并发症的发生，无论病情如何都必须要坚持好。下面向大家介绍下糖尿病患者如何控制饮食。

    1 正确算出自己每天所需的能量

    将一整天所需能量平均分成三份，早中晚每餐摄取三分之一，如果配合药物治疗或是病情有波动的，就要每天加餐两次，可从三餐中分出三四十克主食作为加餐使用，少食多餐可以避免吃的太多促使血糖猛然升高 ......