【中图分类号】R197 【文献标识码】A 【文章编号】1672-3783(2020)01-0023-01

    怀孕期间孕妇的身体较笨重，需要加强自我保健护理，为胎儿健康和分娩做好准备。怀孕期间影响胎儿健康、母体健康的事情较多，需要孕妇加强注意，保障好生活中的每个细节才能提高孕妇在怀孕期间的快乐度。怀孕期间孕妇的生理变化是巨大的，有时候情绪也会出现较大波动，所以自我保健护理和注意事项变得格外重要，需要孕妇有效掌握，提高自己的健康水平。

    1 怀孕早期自我保健护理及注意事项

    孕妇在怀孕早期心理波动较大，情感会非常丰富，有时候会喜悦有时候会过度焦虑，情绪上的变化对胎儿健康不利，所以需要稳定情绪。孕妇要经常对自己进行心理暗示，提高自己的信心，消除怀孕期间的焦虑感。还可以多看看关于怀孕期间自我保健护理的知识，提高自我保健护理能力^[1]。

    孕妇还要对呕吐等情况正确看待，一般孕妇在怀孕6周左右都会出现呕吐，但是表现的情况与孕妇体质有关。有的孕妇呕吐情况较大，会不喜好饮食，精神也会变得颓废 ......