【中图分类号】R473 【文献标识码】A 【文章编号】1672-3783(2020)11-0004-01

    对于女性来说怀孕和分娩是一件人生中值得回忆与骄傲的事情，同时怀孕对于女性来说也意味着身份角色的转变。怀孕期间女性的生理会出现许多变化，对于每一个准妈妈来说在怀孕期间都会加倍小心，生怕稍有不慎就对腹中胎宝宝产生影响。事实上做好孕期的自我保健以及护理是促进胎儿健康发育以及维护准妈妈自身身心健康的重要环节，那么对于孕妇来说在孕期有哪些自我保健护理方法？又有哪些注意事项呢？

    1 孕期乳房的自我保健护理

    孕期做好乳房的自我保健和护理，有利于维护乳房的健康，同时也是胎宝宝在降生后能够得到充分母乳喂养的重要保证。在孕期内要特别注意乳头、乳房的清洁，尤其是怀孕之后从五个月开始，准妈妈就需要每天用清水或者肥皂水配合柔软的毛巾对乳房和乳头进行轻轻的擦拭，之后利用清水进行冲洗。孕期还要注意避免乳头发生皲裂，例如每天可坚持1～2次利用浓度为25%的酒精对乳头进行擦洗，这种做法能够帮助乳头皮肤增厚 ......