糖尿病患者的养生“两点论”
我于1994年患糖尿病至今近11年，在治疗糖尿病的实践中，摸索和总结出以下有益于糖尿病患者养生的四条“两点论”。对与否，谨与同病患者探讨。这四条“两点论”是指：
一是对糖尿病既要重视它，又不要怕它。糖尿病是终身疾病，暂无根治之方。治疗不当会并发白内障、心脏病、尿毒症等多种严重疾病。然而糖尿病也并不可怕，治疗得当亦可控制它，照样能长寿。我已患病近11年，身体状况自我感觉良好，还能有所学、有所乐、有所为，过着幸福的晚年生活，享受到“夕阳美”的欢乐。
二是对糖尿病既要遵医嘱，又要重自治。遵医嘱就是要听从医生的指导，接受医生的治疗。重自治就是要在饮食上该吃什么，不该吃什么，多吃什么，少吃什么，以及用餐时间、次数、进食份量、多少等，都要进行科学地自我调控与把关。从某种意义上说：久病成良医，实践出真知。用什么药其效最佳？药量多少为宜？都可以在亲身实践中获得最佳的自我确定与自我掌握。
三是对血糖既要治高，又要防低。血糖高了，尤其是居高不下，易引发并发症，危害健康。血糖低了，出现眼花、头晕、出冷汗、全身乏力，甚至会休克，其痛苦比血糖高时还难受得多。在某种意义上说：糖尿病患者比正常人尤需注意防患低血糖症。
四是糖尿病患者在饮食上既要有所控制，有所不吃，又要有所放开，有所多吃。要维持正常生活，从事适当劳动，身体内就要有一定的能量作营养支持。有所控制，是指对含糖、含脂量高的食品如糕点、糖果及含脂高的肥肉类要适当少吃、控吃，但也不是绝对戒吃。具体的进食量多少为好，要因人、因时制宜地掌握。所谓有所放开，有所多吃是指豆制品类“豆浆、豆腐、豆腐干等”，精肉类如：牛、羊、猪、鸡、鸭、鹅、鱼等精肉可适当多吃。对含酸量大及糖分不大的水果，如杨梅、草莓、杨桃、西瓜等也可适量放开吃，在血糖低时进些含糖量高的水果，也能起到缓解低血糖的作用。
总之，不要在饮食上过分克制、控制、压制自己，避免因营养不良而加重糖尿病的病情。糖尿病患者该享受的福也要享受，这样才能健康长寿。, 百拇医药(周 波)
一是对糖尿病既要重视它，又不要怕它。糖尿病是终身疾病，暂无根治之方。治疗不当会并发白内障、心脏病、尿毒症等多种严重疾病。然而糖尿病也并不可怕，治疗得当亦可控制它，照样能长寿。我已患病近11年，身体状况自我感觉良好，还能有所学、有所乐、有所为，过着幸福的晚年生活，享受到“夕阳美”的欢乐。
二是对糖尿病既要遵医嘱，又要重自治。遵医嘱就是要听从医生的指导，接受医生的治疗。重自治就是要在饮食上该吃什么，不该吃什么，多吃什么，少吃什么，以及用餐时间、次数、进食份量、多少等，都要进行科学地自我调控与把关。从某种意义上说：久病成良医，实践出真知。用什么药其效最佳？药量多少为宜？都可以在亲身实践中获得最佳的自我确定与自我掌握。
三是对血糖既要治高，又要防低。血糖高了，尤其是居高不下，易引发并发症，危害健康。血糖低了，出现眼花、头晕、出冷汗、全身乏力，甚至会休克，其痛苦比血糖高时还难受得多。在某种意义上说：糖尿病患者比正常人尤需注意防患低血糖症。
四是糖尿病患者在饮食上既要有所控制，有所不吃，又要有所放开，有所多吃。要维持正常生活，从事适当劳动，身体内就要有一定的能量作营养支持。有所控制，是指对含糖、含脂量高的食品如糕点、糖果及含脂高的肥肉类要适当少吃、控吃，但也不是绝对戒吃。具体的进食量多少为好，要因人、因时制宜地掌握。所谓有所放开，有所多吃是指豆制品类“豆浆、豆腐、豆腐干等”，精肉类如：牛、羊、猪、鸡、鸭、鹅、鱼等精肉可适当多吃。对含酸量大及糖分不大的水果，如杨梅、草莓、杨桃、西瓜等也可适量放开吃，在血糖低时进些含糖量高的水果，也能起到缓解低血糖的作用。
总之，不要在饮食上过分克制、控制、压制自己，避免因营养不良而加重糖尿病的病情。糖尿病患者该享受的福也要享受，这样才能健康长寿。, 百拇医药(周 波)