诗中所说的纸鸢就是风筝。放风筝是一种娱乐，一种放松，一种回归自然、老幼皆宜的文娱活动。放风筝就是与春阳共浴，跟春风握手，然后带回一身的春风得意，是极富情趣和养生意义的雅事。

    “鸢者明目”。的确，阳春三月，极目碧空，风筝在万木披新之时，随风飘逸，人的视线随着徐徐上升的风筝由近及远，望其在蓝天白云间摇曳翻腾，正合少阳升发之机，此时人体肝气舒展，肝血上输，精津上涌，目得精血濡养化而为视，明辨五色，因而古人言“放之(风筝)空中，最能清目”。

    “鸢者长寿”即是对其养生意义的精辟概括。阳春万物复苏，到郊外放风筝，登高望远，草木竞秀，尽情呼吸新鲜空气，风和日丽的大自然也是最好的日光浴、空气浴。放风筝时，或缓步，或迅跑，缓急相间，张弛有变，可促进血液循环，增强心肺功能，加强新陈代谢。放飞时，昂首翘望，极目远视，眺望自己的作品摇曳于万里晴空，专注、欣慰、恬静，荣辱皆忘，杂念俱无，正符合修身养性之道。此外，放飞时，筝友相聚，欢声笑语，解忧除闷，精神愉快，“笑一笑，十年少”，也是鸢者长寿的重要因素。

    充足准备，享受乐趣

    放风筝有如此神效，为了更好地享受风筝带给我们的乐趣，充分的准备是非常必要的。

    听天气预报。选有一定风力、晴朗的天气，风力一般在3～5级比较适宜。同时可以根据风力选择所放风筝的类型：风力1～3级，可以放飞如硬翅沙燕、软翅鹰类风筝；风力3级以上 ......