肥胖型糖尿病食谱

    早餐：

    主食：高纤维馒头或花卷50～100克(干品)。

    副食：

    1. 豆浆200～300毫升。

    2. 凉拌蔬菜100～150克。

    午餐：

    主食：高纤维大米饭、高纤维馒头或其它高纤维主食75～100克。(干品)

    副食：

    1. 瘦肉或鸡、鸭、鱼等不超过50克。

    2. 蔬菜200～250克，清炒或凉拌。

    3. 豆腐、鸡蛋等，鸡蛋不超过一个。

    晚餐：

    主食：

    1. 高纤维大米饭、高纤维馒头或饼等其它高纤维主食50～100克(干品)。

    2.小米粥，绿豆粥或者赤豆粥等，任选一种，每餐25克。(干品)

    副食：

    1. 瘦肉不超过25克。

    2. 蔬菜200～250克，清炒或凉拌。

    说明

    1. 每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种任选几种 ......