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编号:11642356
糖尿病患者如何选择肉类食品
http://www.100md.com 2008年7月1日 《糖尿病新世界》 2008年第7期
糖尿病患者如何选择肉类食品

     糖尿病饮食调护的基本原则是低热量饮食。总的要求控制总热量、合理配餐,具体要求是低脂肪,适当蛋白质和碳水化合物。所以,应该尽量少吃含脂肪高的食品。肉类食品,总的说含脂肪较高,所以一般不主张过多食用。具体安排食谱时,无论何种情况,都应该注意到这一基本要求。所谓“能吃鱼不吃肉”,“能吃瘦肉不吃肥肉”,“能吃鸡鸭不吃猪牛羊肉”,也是基于这一基本精神。因为大部分鱼脂肪含量要少于牛羊肉,瘦肉脂肪含量要少于肥肉,鸡鸭脂肪含量相对要少于猪肉和牛羊肉。

    近年来,兔肉受到人们喜爱。据现代营养学分析:兔肉含蛋白质达21.5%,高于猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉,脂肪含量仅为3.8%,低于猪肉、羊肉、牛肉;其胆固醇含量也低于其他所有肉类,所以比较适合于糖尿病患者。有人研究还发现:兔肉可抑制血小板凝聚,防止血栓形成,保护血管,所以可起到预防动脉硬化的作用。所以,吃兔肉,既能增强体质,又不会使人发胖,还对预防糖尿病心脑血管并发症有利 ......

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