肮脏的垃圾使人厌恶，对于老年人来说，“精神垃圾”更令人烦恼。对此人们往往视而不见，或习以为常，然而“精神垃圾”对老年人的危害却非同小可，可谓长寿之敌。

    1.孤独

    人到老年，儿女或四面八方，或忙碌于工作，无暇顾及；老年人体弱多病或丧偶，孤独之感便会油然而生。其实孤独所造成的精神空虚，对身心健康的摧残是不可低估的。美国、芬兰和瑞典的3名研究人员曾分别对4000多名男女进行了一次长达12年的调查研究。研究人员依照他们的生活情况(包括家庭生活、婚姻生活、交友情况和社交活动)把它们划分为“社群活动活跃”和“与社群分离”两大类。12年的追踪观察发现，“与社群分离”的男性患严重疾病或在这段时间死亡的人数，比活跃组的高近2倍。另有调查资料显示，5%的鳏夫在妻子故去后的半年内去世，其死亡率比同龄未丧妻者高40%；而寡妇的死亡率是同龄有夫之妇死亡率的26倍。由此可见，孤独是致死的一个重要原因。生理学家认为，如果为孤独的“怪圈”所困扰 ......