岁，最年老的74岁，平均年龄65岁以上。每位队员精神状态都特别好，血糖和糖化血红蛋白都达标，几乎没有任何并发症症状。

    问到大家为什么病情控制得这样好时，每个人都总结出两个字——“毅力”。

    王盛恩每周运动五次，每天运动1～2小时，分早、中、晚三个时间段进行，将运动像吃饭一样每天分三次进行。平时对自己要求严格，每次去听讲座或者参加活动，总是提前到达，提前一站下公车，然后走一站地过去。

    周世彬74岁了，是年纪最大的一位队友，精神状态很好，在公共汽车上，别人都不大会给他让座的。4年糖尿病病史，却有20年癌症病史。为了与癌魔抗战，每天雷打不动地坚持锻炼，走路三小时，并作抗癌健身操。二十年如一日，风雨无阻，癌症手术结束至今生活了20年，成为奇迹。

    管少廷一年下来 ......