十招助糖友春季平安

    糖尿病患者受春季气候的影响，很容易感染上呼吸道疾病，还容易产生情绪波动，继而使血糖忽高忽低、病情加重，甚至容易诱发各种糖尿病并发症。为此，本刊记着采访了北京同仁医院内分泌科副主任医师武宝玉，武大夫就糖尿病患者春季保健提出以下10点注意事项：

    1 谨防感冒

    感冒，特别是有发烧时可引起血糖升高，甚至可以诱发或加重一些并发症，如视网膜病变、肾脏病变、心脑血管病变等，以致造成更严重的后果。因此，糖尿病患者对于感冒不能掉以轻心，必须注意预防。平时要保持居室空气流通，在感冒流行期间，少去人多拥挤的公共场所，外出时要戴口罩，并注意随气温变化及时增减衣服。

    2 调节情志

    现代医学证明，当情绪波动时，人体分泌大量肾上腺激素，刺激肝糖原释放，同时又抑制胰岛素分泌，从而使血糖上升。因此，患者自身要注意调节情志，特别是家庭成员在生活上要给患者更多的关心和照顾，让他们充分享受美好、温馨的家庭生活。但也要注意照顾方法，不要使患者加重思想压力，要以有利于病情的稳定为准。

    3 防寒保暖

    俗话说:“春捂秋冻”，这对糖尿病患者尤为重要。由于寒冷的天气还没有真正过去，糖尿病病人因末梢神经的病变，有时并不能精确地感觉到温度的变化，所以，不要急着脱掉棉衣，尤其要注重手脚的保暖。建议当气温持续在15℃以上且相对稳定时，才可以不“捂”。

    4 健康饮食

    糖尿病患者在春季不要忘记饮食治疗和药物治疗，否则可能导致血糖的波动，出现急性并发症而发生危险。糖尿病患者的饮食要特别注意少吃辛辣温燥类的食物，如羊肉、狗肉等。春季饮食不当会使肝火偏亢，损伤脾胃，故应多食富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽、蛋、新鲜蔬菜、低糖水果等。建议适量增加以下几种蔬菜的摄入：紫菜、苦瓜、山药、胡萝卜、洋葱、大蒜、黑木耳等。

    5 阳光行动

    在阳光明媚、风和日丽、鸟语花香的日子 ......