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《糖尿病新世界》
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2009年第6期
编号:
11779016
糖尿病分阶保健操——消渴期
http://www.100md.com
2009年6月1日
《糖尿病新世界》
2009年第6期
二、防治腰背疼痛的运动
此操能使胸、背、腰部肌肉紧张松解,对糖尿病患者出现的胸、背、腰部的劳损性疼痛有较好的防治作用。开始练习宜缓、宜慢、宜短、宜少,自觉胸、腹、腰、背部轻松为度,练习一段时间后可快、可慢、可缓、可急、可长、可短、可多、可少,以自觉舒适为好。注意此操需要配合呼吸,方能取得良好的效果。
(一)站式运动
1、靠墙蹲坐运动:背靠墙站立 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1672-4062/2009/06/21.htm
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