糖尿病患者根据自身的不同情况采取相应的活动,是十分必要的。运动与劳动不同,运动是根据自身状况做相适应的活动,主要是调节脏腑,促进新陈代谢,加强肌肉筋脉的运动。运动根据自身的体力设定,不能过度。糖尿病患者要保持适当的运动量,目的是达到饮食量与运动消耗量的基本平衡,早上不要运动太过,因为未进食前大量运动,体内能量供应不足,易引起酮症酸中毒昏迷。饭后应休息30~60分钟,再进行体育运动。我们研究所根据12万人的调查和亲身实践总结出“周身形神相结合十二法”,可供广大糖尿病患者试行,在这里介绍给大家。

    周身形神相结合12法:每日清晨起床后、早饭后、中午饭后和晚上睡眠前应作12个简单的动作,可使您身心恢复灵活,减去疲劳,神清气爽 ......