编者按:国庆长假将至,各种长假的饮食问题又开始让计划出游的糖友心生畏惧了。这期邀请到中南大学湘雅二医院营养科主任唐大寒教授为大家解答长假的饮食疑问。欢迎大家来电来信咨询生活中的饮食问题。

    Q:国庆长假,全家人想出去旅游旅游。但是想到要进饭店吃饭就担心血糖会受饮食影响。请问唐大夫:旅游期间,每天在外的吃饭问题有什么绝招吗? 湖南 顾某

    A:糖尿病病友外出旅游意味着原有的生活规律和饮食习惯被打破,此时的饮食控制要注意以下几点:

    ①因活动量增加所消耗的能量一般相应增多,且胰岛素的敏感性提高,故较易出现饥饿感和容易发生低血糖,此时如离进餐时间较长,为预防低血糖发生,可适当进食事先准备好了的几片饼干或吃100克左右的水果;如果连续几天发生了低血糖,则要考虑进行常规加餐或通过减少活动量来预防 ......