将糖尿病知识传播到底
认识汤淼鑫老先生有一年时间了。他比较瘦,但是看上去很精神,说话很随和,侃侃而谈。我记得第一次跟汤淼鑫交流,是他来杂志社给我送稿件,厚厚的一沓A4纸手写稿,密密麻麻写满了他的抗糖经验。为了让我更加了解他写的内容,我刚拿到手稿,他就开始向我讲述稿件的内容。他一直连续讲述了一个多小时,几乎没有停顿,似乎回忆了他与糖尿病相伴经历的所有生活。我看了看时间,心里很愧疚,一个半小时都没来得及给他倒杯水喝。
初患糖尿病
汤淼鑫今年大约七十三四岁了,看上去要年轻些,步伐也很干脆矫健,并没有老龄化的症状。他是1976年发现血糖超标的,那时候才40岁。当时各地到处去出差,他就顺便各地去寻找防治糖尿病的参考资料,希望自己学习糖尿病知识,合理安排自己的生活。遗憾的是,汤淼鑫并没有找到想要的学习资料,他对生活中的血糖控制一无所知,开始了长期盲目的吃喝生涯。
一晃十几年过去了,直到1989年11月,汤淼鑫的餐后2小时血糖达到了28.0mmol/L,住进了医院,住院后靠吃降糖药调整血糖。在1993年汤淼鑫并发脑梗,血压、血脂、血粘都超标了,当年已经57岁的汤淼鑫在医生的建议下,吃药的同时开始改进生活方式。第一步就是学习知识,设法把各项指标都调控好,争取脑梗不复发。
, 百拇医药
与糖尿病和平共处
经过五年的不断学习,不断实践及实验与监测,不断总结及改进防治措施,汤淼鑫终于在1998年,身体各项主要指标都达标了,不仅脑梗未复发,而且其它并发症也很轻(如白内障、视网膜病),抵抗力及耐受力也提高了,连感冒及牙龈炎也很少发病。汤淼鑫长期坚持学习糖尿病知识及综合调控的方法,努力把各项指标尽量调控好,至今已有15年多未复发脑梗,其它并发症都轻,几乎看不出有什么症状。
他将自己的防治糖尿病经验总结成“八项对策”,全是防治糖尿病及其并发症、尽量减少疾病危害、尽量提高健康水平及生活质量的亲身经验。他努力坚持以“五驾马车”为主,中西结合的综合调控疗法,把有关各项指标(如血糖、血脂、血压、血粘度、体重、肝功、肾功等)的良好水平作为自己防治各项疾病的综合调控目标。他把学习防治疾病的科学知识及心理调控疗法放在首位,努力使自己的知识与时俱进,并努力使自己保持乐观平和、科学防治疾病的心态及思维境界。他把科学的饮食、营养疗法和适度运动疗法相结合,作为综合调控疗法的基础及关键,使它不仅利于实现自身各项指标的调控目标,而且有利于抵抗力、耐受力的提高,逐步形成调高健康水平的良性循环机制。他把搞好综合监测及记录分析(包括症状、指标、饮食、运动、用药、环境影响等等)作为自己的方向盘,监督指导手段及掌握自身规律的重要方法,努力使病苗早发现、早防治。他在充分利用非药物疗法的基础上,必要时在大夫指导下合理使用中西药,尽量注意药物的不良副作用及药物、饮食的相互影响。他适当利用中西医结合及其它保健与防治疾病的措施(如中医养生、穴位按摩、理疗、防污染、防感染、防受凉等等),实行中西医各取其长,互相补充,增进健康。他不忘抓住实施综合调控疗法的实质,针对自身疾病采取多种手段及方法,使糖尿病及其并发症得到良好控制,创造幸福生活。
, 百拇医药
向病友交流抗糖经验
汤淼鑫的快乐在于每年能为病友们义务推广经验,互相交流及互相帮助。他不仅自己获得了健康,还很渴望将自己的抗糖经验介绍给身边的病友。他把自己的抗糖经验总结出来后,向身边的糖友们交流,给大家介绍自己的成功经验,让病友少走弯路。他甚至还将经验用笔记录下来,写成资料邮寄给外地的糖友。有些糖友在汤淼鑫的帮助下,血糖也控制得越来越好,汤淼鑫由于能帮助到他人感到格外开心。汤淼鑫成为了糖友圈里的明星,在1999年1月,他还获得了由北京糖尿病防治协会授予的“健康之星”金奖。2001年11月又被北京糖尿病防治协会评为为“健康明星”。
成为“健康明星”以后,汤淼鑫更将服务于其他糖友作为己任,到处传播糖尿病知识。他根据自己的生活经验发现,每天坚持运动的人,如果将运动的时间和运动量分三次安排到每次进餐后,效果比每天一次性做相同时间长度和相同量的运动要好很多。这条运动经验,有一次在糖尿病健康大课堂上被糖尿病专家总结了出来,汤淼鑫因为自己的经验被验证了而感到激动不已。
, 百拇医药
为了让更多的病友更接受和相信自己的抗糖经验,他将自己写的抗糖“八项对策”呈给著名糖尿病专家向红丁教授审阅,他还将自己的抗糖经验送给媒体,希望能将自己的亲身抗糖成功的经验分享给更多的糖友。他将稿子送来杂志社的时候,认真地说:“请您审阅!”我顿时感到一种神圣的使命,似乎那薄薄的几页纸稿承载的不是几条抗糖经验,而是许多许多的责任和信任。
汤淼鑫的抗糖经验被审阅成功,刊登在了杂志上,我打电话告诉他。他连说:“谢谢,谢谢……”他说,这样就表示经过了专家的审阅,可以更放心地送给身边的糖友借鉴学习了。在糖友圈里传播糖尿病知识,就像是他的工作一样,他时刻记挂在心。他将杂志上刊登的那页内容复印了很多份,分别装在很多的信封里,邮寄给自己的糖尿病笔友们,希望用自己的经验引导他们早日走向健康。
年末了,大家都在忙碌自己的工作。我手机又响了,是汤淼鑫,他依旧语气欢快,他说知道我要回家乡过春节了,特意祝我一路顺风。他还说外地人在北京打拼不容易,他算是半个医生了,以后身体不舒服或者需要什么感冒药,找他都没问题。他说:“年初了,我去各大医院的糖尿病健康大课堂领课表,准备分发给身边的糖友呢。”
我记得,汤淼鑫经常会给编辑部来电话关心我们这些小青年:“问候你们好呀,你们为糖友们宣传糖尿病知识,辛苦了呀!我代表糖尿病患者感谢你们杂志社,感谢你们为糖友们传播那么多那么好的糖尿病知识……”我很感动。我想,这些话也正是应该向汤淼鑫说的,感谢他义务为糖友们宣传糖尿病健康防治知识。, 百拇医药(罗春燕)
初患糖尿病
汤淼鑫今年大约七十三四岁了,看上去要年轻些,步伐也很干脆矫健,并没有老龄化的症状。他是1976年发现血糖超标的,那时候才40岁。当时各地到处去出差,他就顺便各地去寻找防治糖尿病的参考资料,希望自己学习糖尿病知识,合理安排自己的生活。遗憾的是,汤淼鑫并没有找到想要的学习资料,他对生活中的血糖控制一无所知,开始了长期盲目的吃喝生涯。
一晃十几年过去了,直到1989年11月,汤淼鑫的餐后2小时血糖达到了28.0mmol/L,住进了医院,住院后靠吃降糖药调整血糖。在1993年汤淼鑫并发脑梗,血压、血脂、血粘都超标了,当年已经57岁的汤淼鑫在医生的建议下,吃药的同时开始改进生活方式。第一步就是学习知识,设法把各项指标都调控好,争取脑梗不复发。
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与糖尿病和平共处
经过五年的不断学习,不断实践及实验与监测,不断总结及改进防治措施,汤淼鑫终于在1998年,身体各项主要指标都达标了,不仅脑梗未复发,而且其它并发症也很轻(如白内障、视网膜病),抵抗力及耐受力也提高了,连感冒及牙龈炎也很少发病。汤淼鑫长期坚持学习糖尿病知识及综合调控的方法,努力把各项指标尽量调控好,至今已有15年多未复发脑梗,其它并发症都轻,几乎看不出有什么症状。
他将自己的防治糖尿病经验总结成“八项对策”,全是防治糖尿病及其并发症、尽量减少疾病危害、尽量提高健康水平及生活质量的亲身经验。他努力坚持以“五驾马车”为主,中西结合的综合调控疗法,把有关各项指标(如血糖、血脂、血压、血粘度、体重、肝功、肾功等)的良好水平作为自己防治各项疾病的综合调控目标。他把学习防治疾病的科学知识及心理调控疗法放在首位,努力使自己的知识与时俱进,并努力使自己保持乐观平和、科学防治疾病的心态及思维境界。他把科学的饮食、营养疗法和适度运动疗法相结合,作为综合调控疗法的基础及关键,使它不仅利于实现自身各项指标的调控目标,而且有利于抵抗力、耐受力的提高,逐步形成调高健康水平的良性循环机制。他把搞好综合监测及记录分析(包括症状、指标、饮食、运动、用药、环境影响等等)作为自己的方向盘,监督指导手段及掌握自身规律的重要方法,努力使病苗早发现、早防治。他在充分利用非药物疗法的基础上,必要时在大夫指导下合理使用中西药,尽量注意药物的不良副作用及药物、饮食的相互影响。他适当利用中西医结合及其它保健与防治疾病的措施(如中医养生、穴位按摩、理疗、防污染、防感染、防受凉等等),实行中西医各取其长,互相补充,增进健康。他不忘抓住实施综合调控疗法的实质,针对自身疾病采取多种手段及方法,使糖尿病及其并发症得到良好控制,创造幸福生活。
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向病友交流抗糖经验
汤淼鑫的快乐在于每年能为病友们义务推广经验,互相交流及互相帮助。他不仅自己获得了健康,还很渴望将自己的抗糖经验介绍给身边的病友。他把自己的抗糖经验总结出来后,向身边的糖友们交流,给大家介绍自己的成功经验,让病友少走弯路。他甚至还将经验用笔记录下来,写成资料邮寄给外地的糖友。有些糖友在汤淼鑫的帮助下,血糖也控制得越来越好,汤淼鑫由于能帮助到他人感到格外开心。汤淼鑫成为了糖友圈里的明星,在1999年1月,他还获得了由北京糖尿病防治协会授予的“健康之星”金奖。2001年11月又被北京糖尿病防治协会评为为“健康明星”。
成为“健康明星”以后,汤淼鑫更将服务于其他糖友作为己任,到处传播糖尿病知识。他根据自己的生活经验发现,每天坚持运动的人,如果将运动的时间和运动量分三次安排到每次进餐后,效果比每天一次性做相同时间长度和相同量的运动要好很多。这条运动经验,有一次在糖尿病健康大课堂上被糖尿病专家总结了出来,汤淼鑫因为自己的经验被验证了而感到激动不已。
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为了让更多的病友更接受和相信自己的抗糖经验,他将自己写的抗糖“八项对策”呈给著名糖尿病专家向红丁教授审阅,他还将自己的抗糖经验送给媒体,希望能将自己的亲身抗糖成功的经验分享给更多的糖友。他将稿子送来杂志社的时候,认真地说:“请您审阅!”我顿时感到一种神圣的使命,似乎那薄薄的几页纸稿承载的不是几条抗糖经验,而是许多许多的责任和信任。
汤淼鑫的抗糖经验被审阅成功,刊登在了杂志上,我打电话告诉他。他连说:“谢谢,谢谢……”他说,这样就表示经过了专家的审阅,可以更放心地送给身边的糖友借鉴学习了。在糖友圈里传播糖尿病知识,就像是他的工作一样,他时刻记挂在心。他将杂志上刊登的那页内容复印了很多份,分别装在很多的信封里,邮寄给自己的糖尿病笔友们,希望用自己的经验引导他们早日走向健康。
年末了,大家都在忙碌自己的工作。我手机又响了,是汤淼鑫,他依旧语气欢快,他说知道我要回家乡过春节了,特意祝我一路顺风。他还说外地人在北京打拼不容易,他算是半个医生了,以后身体不舒服或者需要什么感冒药,找他都没问题。他说:“年初了,我去各大医院的糖尿病健康大课堂领课表,准备分发给身边的糖友呢。”
我记得,汤淼鑫经常会给编辑部来电话关心我们这些小青年:“问候你们好呀,你们为糖友们宣传糖尿病知识,辛苦了呀!我代表糖尿病患者感谢你们杂志社,感谢你们为糖友们传播那么多那么好的糖尿病知识……”我很感动。我想,这些话也正是应该向汤淼鑫说的,感谢他义务为糖友们宣传糖尿病健康防治知识。, 百拇医药(罗春燕)