现实生活中,有的白领为了缓解工作压力,为了让自己健康,每天下班要花费好大的时间去健身;也有的人为了与病魔作斗争,采取锻炼的方式,但结果往往是事与愿违!自己本身没有获得健康,反而让自己失去了健康,丢掉了性命!所以说方法不对,您的健康就不能保证。

    “健康管理”概念,从古到今,其实人们都在为自己的健康进行管理,只不过方式不同而已。代代相传的健康管理有日出而作,日落而息的作息管理;早吃好,午吃饱,晚吃少的餐饮管理;春捂秋冻的四季管理;饭后百步走的运动管理……这些古训通过代代相传的方式,影响着我们一代又一代的人,这些对健康有益的训导促使我们提醒和管理自己 ......