最近看到一则消息，说老年人中玩儿心重的人身体较为健康。据调查，在国外，老年人玩具占整个玩具市场的40%，可以看出，国外的老年人大多比较爱“玩儿”。老年人比较容易患各种疾病，包括糖尿病。在中国，很多老年糖友们的生活还是很单一，有的也没有保持一个好的心态。他们常常在为自己适合“玩儿”什么而苦恼，其实大家不必为玩什么而担心身体，因为有很多东西都适合老年糖友们“玩儿”，只是要适可而止。

    外出旅游：不要觉得旅游不适合自己，出去走走，呼吸一下大自然的气息，你会感觉到无比的舒畅，会令你心旷神怡。你会感觉到整个人放松了很多，心情也会大好。好多糖友觉得外出旅游会影响病情的稳定。注意以下问题，糖友的旅行一定会有不错的收获。

    1.在外出前，必须进行相关检查，包括空腹血糖、餐后2小时血糖和心电图，以便了解血糖控制情况及有无并发症或其他伴发疾病。如果病情不稳定，血糖持续偏高或波动较大就不宜旅行。如果伴有感染、酸中毒等并发症则禁忌旅行。

    2.生活要有规律：旅游的日程安排最好按平时的作息时间 ......