在《黄帝内经·素问》里有这么一句话：“人以天地之气生，四时之法成。”天地之气生，不是这里讨论的话题，而“四时之法成”，则是我们行走的时候必须要懂得一条规律。四时是什么呢？其中之一就是一年当中的四季。春夏秋冬，在《黄帝内经》上，春季为生发、夏为长、秋为收、冬为藏，是这么一个四时。

    春季是生发，春季是叫做万物复苏，动物惊蜇，人开窍。因此在这个时候，《黄地内经》里专门讲了，叫“广步于庭、披发缓行”。大家都知道在冬季，外界的气温、气候，包括寒冷的问题，晚上黑的比较早的问题，还有风雪，还有地冻，这些都妨碍了人的行走，因此在冬天人们的行走总量不够。但在开春的时候，万物复苏、动物惊蜇。小动物也蠢蠢欲动，慢慢地爬出洞外，开始奔向自己的目标，它们也是需要通过爬行完成的，动物惊蜇，第一个状态就是爬。因此人在春天“开窍”的时候，要记住一件事，一定要到户外行走。这时候外界的阳光，外界的温度，日照的时间，都在延长，非常的适合进行各种的“走”动，同时也是顺应春季的“生长、惊蛰”。所以在春季的时候有踏青，出外面去春游等等。去春游是人接受春天气息非常重要的内容，因为人在春游的过程中，你感到了阳光、空气、风向，以及湿润的土壤和绿绿的树叶，包括绿草，花开，整个信息都是对人的整体功能的调动。

    另外人在这个“开窍”的时候，要“披发缓行”，所谓的披发就是人不能去“束” ......