随着城市生活节奏的加快、生活压力的增加以及人们饮食的不规律，糖尿病已经向中年人群蔓延开来。很多人得了糖尿病便开始焦虑不安，整天郁郁寡欢，觉得自己已经走在人生的尽头了，从而生活随意，控制不好自己的血糖，导致病情不稳定。其实糖尿病没有那么可怕，只要与医护人员做好配合，放松了心态，乐观、向上的面对生活，“糖人”依旧会活得精彩。

    掌控好自己的“五架马车”

    我们都知道，治疗糖尿病有“五架马车”，教育是先导、饮食是基础、运动是手段、药物是根本、监测是保证。

    糖尿病教育当先：前些年我们的糖尿病教育还没有普及，很多人对糖尿病的认识不够深入。现在有很多科普教育的方式，如：电视、广播、报纸、杂志、网络等，糖友们可以选择其中的某种方式进行糖尿病知识的普及与深化，并加强医患交流。一方面糖友可以了解糖尿病，懂得一些日常的护理；另一方面，在面对治疗时知道什么是正确疗法，什么是伪科学。

    科学饮食：做好饮食管理是糖尿病治疗中的重中之重。现代人的饮食不规律，高脂肪、高热量的食品越来越多，所以糖友们一定要合理饮食、科学饮食。一是要定时定量：糖友们每餐要按照计划的份量进行 ......