糖友张叔叔，自从得了糖尿病后，每天打羽毛球。他开始时做充分准备活动，打球30分钟左右就可以了。以后循序渐进的进行。最初坚持的不好，张叔叔中间差点放弃，但是后来他找到了其中的乐趣，到现在已经坚持5年了，现在血糖控制得很稳定。

    糖友李叔叔认为羽毛球运动对治疗、控制糖尿病有奇特的效果。李叔叔曾经是严重的糖尿病人(将近20年病史)，今年不到六十岁。2007年3月开始打羽毛球，打球半年开始逐步减少用药量(之前，每日注射胰岛素32～36单位)，2008年底彻底停药。现在每周打球六次，每次约2个小时。血糖很稳定。

    很多糖友把打羽毛球作为自己的运动方式。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。打羽毛球不但可以强身健体、减肥塑身，预防颈椎病，还可以促进新陈代谢，使体内毒素随汗排出。坚持打羽毛球的糖友，血糖确实会控制得比较稳定。那么羽毛球运动有哪些好处呢？

    1.羽毛球运动可增加能量消耗。羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍 ......