人们经常鼓励锻炼身体，因为适当的运动可以促进身体健康。但是对于那些1型糖尿病患者来说，中等强度的运动之后，将会增加低血糖的风险。所以对于1型糖尿病患者，运动的指导重点都放在预防运动性低血糖上。

    低血糖的风险可能使得一些1型糖尿病患者远离运动。低血糖所导致的暂时性身体协调能力和活动能力下降、以及比赛中害怕队友失望的恐惧感，时常会让儿童和年轻糖尿病患者感到尴尬。由于对低血糖的恐惧，有些父母会阻止孩子参加适量运动和一些竞技方面的比赛。但是这种恐惧有可能会降低儿童的运动协调能力从而导致健康下降，逐渐失去运动兴趣，同时也遏制了他们克服像糖尿病等慢性病给生活带来的诸多困难的信心，长此以往将会影响孩子长期的运动习惯，个人成长和心理发展。特别是那些对低血糖无意识或者低血糖过程中没有明显症状的患者，他们对运动中低血糖现象的担忧更为显著。但是对剧烈运动会引起血糖升高而非下降这一情况有所了解之后，将会缓解他们一些这方面的忧虑。

    事实上，很多1型糖尿病患者并不知道剧烈运动会引起血糖升高而非降低。但是，该结论已经有了充分的研究依据。这些研究对何等强度的运动会引起血糖升高给予了明确的界定。一般运动强度达到或超过个人所能承受的运动强度的80% ......