相当数量的中老年人，一如既往地延续着多年的晨练习惯。每天凌晨。天还黑黢黢的，他们便“闻鸡起床”，蹑手蹑脚走出家门；太阳尚未露出笑脸，他们就偃旗息鼓。背着剑、拎着球拍“悠哉游哉”地回家转了，“心满意足”写在每个人的脸上。

    我也是他们中的一员，一起活动了多年。每天清晨，雾霭沉沉，来到社区小公园，扯开沙哑的喉咙，咿咿呀呀，大喊一气，尤其是晨练的伙伴们见面打招呼时，嗓门个个高八度，都是由着性子，发自肺腑，一比高低，现在想来，那种无牵无扯，无所顾忌，都是刻意而为之——唤醒沉寂的黎明，为晨练造势。

    其实，错了。这个锻炼时段，非但达不到强身健体的初衷，潜移默化之中还会对身体造成伤害 ......