糖友小陈，患有1型糖尿病10年了，最近开始失眠。所以血糖控制得不好，餐后两小时(锻炼后)的血糖10.8mmol/L，这让她很头疼，害怕自己会长期失眠。从而心情是一天比一天低落。长期失眠很可能只是一种诱因，一般认为在严重失眠状态下，人体的应激系统被激活，交感神经兴奋性增强，体内皮质醇、肾上腺素等“升血糖激素”分泌增加，胰岛素抵抗加重，从而引起糖代谢紊乱，诱发糖尿病。而很多糖尿病患者多多少少都存在这样那样的睡眠问题，这种情况的持续出现，严重影响了糖尿病患者的身心健康，失眠给糖尿病患者的生活和学习带来了很多不必要的麻烦，失眠几乎要成为糖尿病患者的心病。很多糖友都被失眠的问题所困扰，那么我们先来了解一下什么是失眠。

    失眠是指入睡和睡眠障碍，失眠的诊断标准和分类：①入睡困难：从想要入睡到实际入睡时间超过1小时。②不能熟睡：有轻微声响等刺激便醒来，一夜睡眠中醒来达2次以上。③早醒：早晨觉醒时间比以往正常时提前2小时以上，醒后既不能再度入睡。4睡眠时间缩短：虽有充裕睡眠时间，但一夜合计睡眠少于5小时。

    糖友失眠的原因

    1 糖尿病本身的病理、生理等特点 ......