“生命不息。运动不止”，这是糖友最爱开的玩笑，大家旨在以这句话来形容运动对于糖尿病患者控制病情的重要性。运动历来与饮食并驾齐驱，是治疗糖尿病的两个基础。很多糖友都有经验，运动需要量力而行，因人而异，循序渐进，并持之以恒。但糖尿病患者的运动更需小心注意，它并不能像普通人那样随心所欲。对于糖尿病患者来说，运动需要很多细心的准备，当准备的非常充分时，运动才能事半功倍，达到控制病情的良好效果。这些准备其实很简单，三步曲便可轻松搞定。

    运动三步曲之——运动前

    运动前的准备事项是最多的，当然也是非常重要和必不可少的。包括运动前的身体检查、准备、饮食等等。

    运动前的检查：与医生建立良好的关系，可以在医生的帮助下制定合理的运动计划，并且在运动前制定要检查的项目，糖友重点检查的项目包括血糖、尿糖、尿酮体，以此来了解自身的血糖水平，决定运动时的饮食和用药。而且在锻炼后再查一次，观察运动对血糖的影响。

    运动前的准备：在运动锻炼前，选择合适的鞋袜也是必修课，需特别注意鞋袜的密闭性和通气性。不少糖尿病患者并有周围神经病变，使得足的感觉减退或者足底皮肤增厚变硬 ......