为什么进入冬天后常常觉得没精神、烦躁不安，而且感到压力很大？这是冬季抑郁的症状，俗称“冬季心理流感”，是一种常见的心理障碍，每个人都可能在生活中某一时期处于这种心理状态，而冬天更容易出现这个症状。冬季心理流感患者每到冬季就有股无形的压力，好像整个世界都变得没有生气。他们特别喜欢睡觉，但多梦、睡眠质量差。这些人的自我评价往往过低、自责，或有内疚感；喜欢将自己关在屋里。到了冬季，很多糖友们因为天气的原因不愿意出门，这样长期下去不但会控制不好血糖，也有可能会使糖友的心理出现问题。

    糖友学会自我调节

    持续恶劣的情绪有损健康，相信大家都知道。许多疾病的发生都与长期的心理压力，不良的心理刺激有关。对于糖尿病病人来说，不良的情绪对血糖也有很大的影响，可能会造成血糖居高不下，难以控制。因而保持愉快、舒畅的心情也是糖尿病综合治疗的重要环节 ......