1.2.3 运动护理 适当的运动可以改善血脂代谢、降低体重，调节心脏、肺、神经和内分泌功能，预防骨质疏松症，有效控制和预防糖尿病肾病的发生和发展。还能提高肌肉组织的葡萄糖利用率，有利于更好地利用胰岛素，消除体内多余脂肪。锻炼方式：提倡有氧运动，如：慢跑、散步、打太极、骑自行车、球类运动等。散步活动是安全且易于坚持为首选运动形式。运动量的选择：最佳的运动强度是达到患者心率最大耗氧量的60%。60%最大耗氧率简单计算方法：心率= 170 -年龄，持续20～30 min。根据个体差异进行调整，使用降糖药者最好定时进行活动。肥胖者可增加活动频率。

    1.2.4 注射胰岛素的护理 胰岛素常见不良反应：①低血糖反应：最为常见，一旦发生非常危险，主要与胰岛素用量过大，运动太多，进食少有关。在胰岛素的应用过程中特别注意饥饿、出冷汗、疲劳、心悸、头痛、恶心、手脚颤抖和精神症状等表现 ......