关于正念觉知的概念国内外研究众多，但归其根本都有共同之处：不批判、不反应，关注此时此刻的体验、有意识的觉知，是一种对现在经历的反刍思维，它想把人们的思想从注重目的转移到关注事件的过程。

    2 研究工具

    2.1 正念注意觉知量表(MAAS)

    该量表由Brown和Ryan编制于2003年，该量表由加拿大和中国学生将量表汉化，再由另一名双语临床心理学家回译为英文，将两份问卷进行比对与修改，最终确定问卷。该量表是单一维度，包含15个条目，包含认知、情绪、胜利等维度，采用6级评分制，从“几乎总是”到“几乎从不“，得分越高，正念水平越高，该量表主要测试被试者注意当下的觉知程度和走神的频率，不适用于对不批判、不评论态度的测试。

    2.2 五因素正念量表(FMMQ)

    由Bear2006年编制，是在对正念觉知注意量表、肯塔基州觉知量表、弗莱堡觉知量表、多伦多心智覺知量表各个因素进行综合验证之后编制而成。包括5个维度，分别为观察、描述、有觉知的行为、不判断、不反应，其中包含39个条目，采用5级评分法，得分越高，说明正念水平越高。2009年中国学者邓玉琴将此量表汉化，对其在中国大学生的调查研究中进行效度检测，其Cronban’系数为0.75～0.91 ......