中图分类号：R714.1 文献标识码：B 文章编号：1672-5085(2007)1-0098-02

    妇女妊娠后，就进入了一个非常特别的时期，在这一段时间内要时时刻刻牢记，自己的一举手，一投足，无不关系着胎儿的安危。因此，一旦确定妊娠，孕妇就应努力规范自己的坐、立、行，改掉以往的不良习惯，学会并掌握正确的姿势和动作。

    一般来说，妊娠初期，是胎盘还没有发育完成，容易发生流产的时期，因此，应避免不要在腹部施加强力大或持续维持一种勉强的姿势。随着妊娠周数的增加，腹部逐渐向前突出，重心位置发生变化，此外，骨盆的韧带出现生理性的松驰，腰椎容易向前倾斜，背部的肌肉负担加大，容易疲劳，也都成为腰痛的原因。现举出下列应注意的几方面问题：

    1 乳房的护理

    1.1 怀孕期乳房在体内激素的刺激下，乳腺管增生、乳腺泡发育，乳房组织发育增大。乳头易勃起，对刺激敏感。孕妇常有触痛、胀和沉重等不适感。此时，穿戴合适的乳罩可达到满意的效果。首先，穿戴乳罩支托乳房，避免乳房与内衣的接触，可能性减轻不适。其次，穿戴乳罩可以维持正常而又美观的乳房外形。由于乳房没有随意肌，若不用乳罩支托，孕期的乳房外形则容易改变。合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点；随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整；乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。

    1.2 乳房的清洁

    清洁乳房不仅可以保持乳腺管的通畅 ......