1.4 休作有时，劳逸结合

    人活着就必须拼搏奉献，有时为了更好的生活还要付出更多，这样才能获得应有的报答。“有付出才能有收获”，天上不会掉馅儿饼!为此，人们都在忙碌着、工作着、应酬着、有时加班加点，这些都不足为怪。但是，必须掌握一个度，即适可而止!只有做到心中有数，不妄作劳，合理休息，合理安排日常事务，学会缓解各种压力，做到忙而不乱，忙而不过度。必要的休息是获取更高效益的最好方法之一，亦即“不会休息就不会工作”。不要不舍得短暂的休息时间，只有身体状况好了，干起活来才能事半功倍。如果做到休息与活动锻炼相结合，那更是两全其美的好事!在这里要提醒大家的是：工作忙碌，为生活而干，更要为健康而干!时刻注意休息调理，经常为健康擦油!

    2 树立良好生活习惯还要注意以下几个方面：两限、一减一多、一戒一节。

    2.1 两限：限酒与限盐

    限酒是指每天白酒0.5～1两 ......