年轻人过节要劳逸结合
年轻人过节实现劳逸结合、预防长假综合征，关键有三点：
首先，过节还是以休息为主，长假中适当增加一些娱乐活动，适当增加一些平时不做的家务劳动，会让你感受到不一样的乐趣，不过别把工作阶段留下的旧的动力定型破坏掉，这样节后就容易重新建立或恢复工作状态。
其次，学会科学的放松，这里教大家一个小办法：舒适地坐在沙发或椅子上，不要有意识地去想，把休息的意念送达身体各个部位，并调整呼吸来平静情绪，此时你将能感受得到心旷神怡的境界，非常利于身心放松。
再次，提前进入角色，在上班的前一天，有意识地做一些与工作相关的事情，比如看看书、读读报之类，会有助于你尽早进入工作状态。
摘自《解放日报》, http://www.100md.com
首先，过节还是以休息为主，长假中适当增加一些娱乐活动，适当增加一些平时不做的家务劳动，会让你感受到不一样的乐趣，不过别把工作阶段留下的旧的动力定型破坏掉，这样节后就容易重新建立或恢复工作状态。
其次，学会科学的放松，这里教大家一个小办法：舒适地坐在沙发或椅子上，不要有意识地去想，把休息的意念送达身体各个部位，并调整呼吸来平静情绪，此时你将能感受得到心旷神怡的境界，非常利于身心放松。
再次，提前进入角色，在上班的前一天，有意识地做一些与工作相关的事情，比如看看书、读读报之类，会有助于你尽早进入工作状态。
摘自《解放日报》, http://www.100md.com