护牙每日叩齿40次

http://www.100md.com 2007年2月1日 《中外健康文摘A版》 2007年第2期

     随着生活条件的改善，很多老人到了七八十岁，身体都还不错，但牙齿可能就已经掉得差不多了。专家指出，老人脱牙并非因为年龄因素或自然衰老，龋齿和牙周病才是导致牙齿丧失的大敌。及时把缺少的牙齿镶上，是老年人口腔保健一项不可忽略的内容。如果老年人缺牙齿数少，邻近的牙齿又牢固时，可选择镶烤瓷固定牙桥；缺牙数较多，余留牙的状况也不够好，这时以选用活动假牙为宜。

    牙齿保健操是使牙齿延长寿命的传统养生方法，一种是叩齿法，每日早晚都以上牙对下牙空口咬撞20次，有促进牙槽骨及牙骨质新生的良好效果。此外是牙龈按摩法，以手指伸入口中在牙龈上揉按数十次，每次由后向前，由轻到重，长期坚持对促进牙龈血液循环，防治牙周疾病，大有好处。

    摘自《新快报》, 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5085B/2007/02/94.htm