口哨吹出娱乐与健康
 |
日本《产经新闻》日前报道说，近来吹口哨作为一种娱乐和健身方式在日本受到越来越多的关注，因为吹口哨不仅可以随时随地娱人身心，还由于采取腹式呼吸而对健康有益。
报道说，日本口哨培训班和学生的数量都在增加。横滨的一家“口哨教室”是大约3年前开办的，主要面向成人，起初学生寥寥无几，现在已经增加到约20人，学生年龄从20岁到70岁不等，职业也涵盖公司职员、律师和牙医等各个行业。
67岁的“新陈代谢口哨培训班”老师高桥一真曾在娱乐节目中进行过口哨表演。授课时，他使用钢琴带领学生练习口哨，学生用手在腿上打拍子，身体左右摇摆，和着钢琴乐声吹出各种音调，乐在其中。
高桥说：“演奏口哨毋需任何乐器，简便易行就是魅力。”
高桥介绍说，吹口哨需要持续进行腹式呼吸，并可锻炼面部肌肉。腹式呼吸可以比普通的呼吸方式吸入更多空气，让身体获得更多的氧。此外，吹口哨要使用面部肌肉，这相当于进行了面部按摩，有抗衰老的美容效果。
浅桥茂编译自《产经新闻》, http://www.100md.com(浅桥茂 编译)