久坐不运动易致低血压

http://www.100md.com 2007年3月1日 《中外健康文摘A版》 2007年第3期

     低血压多见于有家族遗传史的人、体质瘦弱的妇女和老年患者。近年来，越来越多年轻漂亮的女白领、女学生因体质性低血压来就诊，大多是由于久坐不运动和营养不足两大原因造成。现在，不少女白领和女学生为了繁忙的工作和学习，每天极少进行体育运动，一天到晚屁股总粘着凳子。久而久之，血管的活动也随之减少，使得血管的反应性也慢慢变差，一个简单的蹲下、站立的动作也会使得血管一时间反应不过来，血压不像以前能轻易地回升。

    至于营养不“够”，并非是指量的不足，而是指吸收的营养不均衡，饮食结构不合理。很多年轻女孩为了保持自己苗条的身段，体现“骨感美”，长时间的节食，不吃含脂肪、蛋白质的食物，久而久之，给身体带来了病患。

    专家提醒，低血压虽不一定都是疾病的表现，但长期血压下降，会导致血液循环缓慢，人体远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应以及二氧化碳和代谢废物的排泄。长此以往，身体还可能出现其他功能下降，如视力、听力下降，严重影响生活质量。

    若出现有头痛头晕、胸闷气短、精神不振、睡眠不良、胃口不好等低血压症状，应该马上到医院，让医生诊断低血压的种类。如果属于生理的，除了平时应加强参加体育活动，还要重新审视自己的生活饮食习惯，建立正确均衡的饮食观；如果属于病理性的，则要尽快在医生的帮助下找出病因，尽早对症治疗，以免延误病情。

    摘自《新快报》, http://www.100md.com

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