安抚心理的镜子技巧
由美国心理学家布里斯托总结而成的“镜子技巧”，简单有效，可以使你充满信心，强化激情。具体做法是这样的：
站在镜子前，至少要能看到上半身。这意味着采用立正的姿势。笔直挺立，脚后跟靠拢，收腹，昂首，再做三四次深呼吸，直到对自己的能力和决心有了一种感觉，然后凝视眼睛深处，告诉自己会得到所要的东西，大声说出它的名字。要看得见嘴唇的动作，听得清所说的话语。
这种做法每天至少早晚两次，还可以增加内容，将喜爱的口号或精彩的格言写在镜子上，不用几天，自信意识将会增强，你绝不会想到它由自身而建立。
镜子技巧在许多不同的方面的运用，已经取得了十分令人满意的效果。如果你走路的姿势不好看，或是无精打采，在大镜子前练习，将有神奇的效果，镜子向你显示别人所看到的你的模样，你可以对着镜子改进姿势，塑造成任何符合审美标准的模样。
对着镜子扮演是更为有效的做法，不要掺杂什么虚荣，不要矫揉造作，而是要塑造自己。
文/邱亚琳 言守义摘自《保健时报》, http://www.100md.com
站在镜子前，至少要能看到上半身。这意味着采用立正的姿势。笔直挺立，脚后跟靠拢，收腹，昂首，再做三四次深呼吸，直到对自己的能力和决心有了一种感觉，然后凝视眼睛深处，告诉自己会得到所要的东西，大声说出它的名字。要看得见嘴唇的动作，听得清所说的话语。
这种做法每天至少早晚两次，还可以增加内容，将喜爱的口号或精彩的格言写在镜子上，不用几天，自信意识将会增强，你绝不会想到它由自身而建立。
镜子技巧在许多不同的方面的运用，已经取得了十分令人满意的效果。如果你走路的姿势不好看，或是无精打采，在大镜子前练习，将有神奇的效果，镜子向你显示别人所看到的你的模样，你可以对着镜子改进姿势，塑造成任何符合审美标准的模样。
对着镜子扮演是更为有效的做法，不要掺杂什么虚荣，不要矫揉造作，而是要塑造自己。
文/邱亚琳 言守义摘自《保健时报》, http://www.100md.com