温灸双耳可健身
人的耳廓是独立而重要的生物全息场，集中了耳穴约二百个。以艾灸双耳进行保健养生及治病，简便实用，易于操作，比较艾灸大椎、神阙、气海、关元、肾俞等传统保健穴位来说，尽管不能取而代之，却有异曲同工之妙，且能“一石数鸟”，事半功倍。
取清艾条(纯艾条)或药艾条(掺加芳香温燥类中药材，艾绒较散碎，须防掉灰烫灼皮肤和衣物)1支，点燃，对准耳廓，以耳廓正面为主，悬灸左耳5分钟、右耳5分钟，上下来回或转圈绕行均可，然后再灸左耳、右耳各1分钟，以耳廓温热红晕又不灼伤为度。应适时弹去灰末。此法简便易行，对照镜子则可自灸。每天可做1～3次。
温灸双耳能温经散寒、温养五脏、运行气血，尤其适宜虚寒证和痹痛证，长期施灸可延缓衰老，但不适合耳部有炎症或损伤者，孕妇慎用。
文/何伟 摘自《中国中医药报》, http://www.100md.com(何 伟)
取清艾条(纯艾条)或药艾条(掺加芳香温燥类中药材，艾绒较散碎，须防掉灰烫灼皮肤和衣物)1支，点燃，对准耳廓，以耳廓正面为主，悬灸左耳5分钟、右耳5分钟，上下来回或转圈绕行均可，然后再灸左耳、右耳各1分钟，以耳廓温热红晕又不灼伤为度。应适时弹去灰末。此法简便易行，对照镜子则可自灸。每天可做1～3次。
温灸双耳能温经散寒、温养五脏、运行气血，尤其适宜虚寒证和痹痛证，长期施灸可延缓衰老，但不适合耳部有炎症或损伤者，孕妇慎用。
文/何伟 摘自《中国中医药报》, http://www.100md.com(何 伟)