考生家长克服焦虑3步走
随着高考临近，不少考生家长比孩子还紧张，患上了“考前焦虑综合征”。专家支招: 接受孩子的学习状况，降低对孩子的期望。
虽然张先生的儿子就读于重点中学，成绩也并不算差，可是由于从小贪玩，因此动不动就看电视。由于觉得孩子备考不专心，因此他决定管住孩子，时刻把他放在自己的视线范围之内。送杯牛奶、递个苹果……张先生开始不停地敲孩子的房门前去监视，发展到最后大约每过四五分钟就要去一次，觉得自己快得强迫症了，有时候甚至彻夜不眠。
对此，心理专家说，其实家长可以采用比较科学的方法，来表达对孩子高考的关心。心理咨询专家介绍，从前来咨询的家长看，出现“心病”无非两种：一是孩子自身很紧张，家长跟着方寸大乱。更多的却是因为考生自己对考试不太在意，使家长变得焦虑。“毕竟家长在孩子身上寄托了自己全部的希望”。心理专家提醒说，家长太过唠叨或者过分焦虑，不仅有害自身，多少也会对孩子造成影响。
专家建议家长采用“三步心理治疗法”，家长首先要接受“孩子学习的状态和习惯不是一时就能扭转过来的”这个现实，以对自己的心理进行恰当的调试；
其次家长可以扮演孩子的“高考助手”，帮忙搜集信息和资料，在与孩子的互动中创造一个舒适的复习环境，而不应该过多地唠叨。
最后，和孩子进行良好的沟通和交流，激发孩子树立信心，努力争取考出最好的水平和成绩。
摘自《南京日报》, http://www.100md.com
虽然张先生的儿子就读于重点中学，成绩也并不算差，可是由于从小贪玩，因此动不动就看电视。由于觉得孩子备考不专心，因此他决定管住孩子，时刻把他放在自己的视线范围之内。送杯牛奶、递个苹果……张先生开始不停地敲孩子的房门前去监视，发展到最后大约每过四五分钟就要去一次，觉得自己快得强迫症了，有时候甚至彻夜不眠。
对此，心理专家说，其实家长可以采用比较科学的方法，来表达对孩子高考的关心。心理咨询专家介绍，从前来咨询的家长看，出现“心病”无非两种：一是孩子自身很紧张，家长跟着方寸大乱。更多的却是因为考生自己对考试不太在意，使家长变得焦虑。“毕竟家长在孩子身上寄托了自己全部的希望”。心理专家提醒说，家长太过唠叨或者过分焦虑，不仅有害自身，多少也会对孩子造成影响。
专家建议家长采用“三步心理治疗法”，家长首先要接受“孩子学习的状态和习惯不是一时就能扭转过来的”这个现实，以对自己的心理进行恰当的调试；
其次家长可以扮演孩子的“高考助手”，帮忙搜集信息和资料，在与孩子的互动中创造一个舒适的复习环境，而不应该过多地唠叨。
最后，和孩子进行良好的沟通和交流，激发孩子树立信心，努力争取考出最好的水平和成绩。
摘自《南京日报》, http://www.100md.com