老年生活的十点建议
美国科学家斯基尼博士曾对老年人的生活提出10条有益建议。
1.即使您一点不瘸，最好还是使用一根手杖，以帮助身体的平衡，减少摔倒的可能性。
2.不要对自己的记忆力过分自信，最好随身带上纸笔或小录音机。在床边，也应放上这些东西，一旦记起什么事或有什么新的想法时，可随时记录下来。
3.为使用方便，在身边备好各种常用物品，并井井有条地摆在自己熟悉的位置。
4.严格保持饮食习惯，经常有规律地锻炼身体，做些轻微家务，阅读书报。
5.根据自己的主客观条件，选择学习新东西。在电视或广播中应尽量收看或收听一些适合老年人的节目，或者养花、收集邮票、听音乐等。
6.不要让别人替您做那些力所能及的事。
7.同孩子在一起时，可以互相逗着玩，开开玩笑。与年轻人或孩子相处，最好把他们当作朋友，这样关系会相处得更好。
8.应避免谈论或想到死亡，这会增添一种恐惧感，影响生活的乐趣。
9.不要在别人面前多谈自己所患的疾病或自己的往事，也不要把自己的老一套强加给年轻人或对人乱发脾气，这样可避免烦恼。
10.当您因年龄关系而发生失言现象时，不必在意，一笑了之。任何年龄的人只要有幽默感，就容易打破尴尬局面。
文/贤惠 摘自《健身科学》, 百拇医药(贤 惠)
1.即使您一点不瘸，最好还是使用一根手杖，以帮助身体的平衡，减少摔倒的可能性。
2.不要对自己的记忆力过分自信，最好随身带上纸笔或小录音机。在床边，也应放上这些东西，一旦记起什么事或有什么新的想法时，可随时记录下来。
3.为使用方便，在身边备好各种常用物品，并井井有条地摆在自己熟悉的位置。
4.严格保持饮食习惯，经常有规律地锻炼身体，做些轻微家务，阅读书报。
5.根据自己的主客观条件，选择学习新东西。在电视或广播中应尽量收看或收听一些适合老年人的节目，或者养花、收集邮票、听音乐等。
6.不要让别人替您做那些力所能及的事。
7.同孩子在一起时，可以互相逗着玩，开开玩笑。与年轻人或孩子相处，最好把他们当作朋友，这样关系会相处得更好。
8.应避免谈论或想到死亡，这会增添一种恐惧感，影响生活的乐趣。
9.不要在别人面前多谈自己所患的疾病或自己的往事，也不要把自己的老一套强加给年轻人或对人乱发脾气，这样可避免烦恼。
10.当您因年龄关系而发生失言现象时，不必在意，一笑了之。任何年龄的人只要有幽默感，就容易打破尴尬局面。
文/贤惠 摘自《健身科学》, 百拇医药(贤 惠)