这里所说的“养肾”特指“中医肾”。包括内分泌，免疫、泌尿、生殖、呼吸、神经、血液、运动等系统在内的一个整体的概念。这个整体各个部分协调作用，失衡后会出现各种症状。

    米娜有一阵工作压力特别大，渐渐出现失眠，随后脸上有隐隐的斑出现，人也开始变胖，时常觉得乏力。妈妈带她去看了一个老中医，医生说是肾虚，开了几服汤药，经过3个月的调养，她的精神状态好多了，同事们都说她变得有精神了!

    在中医看来：春养肝，夏养心、秋养肺、冬养肾。此时正是冬季(从立冬至立春三个月)，万物生机潜伏闭藏，正是调养肾的大好时机。通过养肾，达到养生的目的。

    肾虚惹的祸

    中医认为肾多虚证，肾虚时有各种表现：

    脑力方面：记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

    情志方面：情绪常难以自控，头晕，烦躁，焦虑，抑郁等。

    意志方面：缺乏自信，工作没热情，生活没激情。

    性功能方面：男子性欲降低，阳痿，遗精，早泄，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫，卵巢早衰闭经，月经不调，性欲减退，不孕等。

    泌尿方面：尿频、尿急、小便清长等。

    肾虚方面：健忘失眠，食欲不振，腰膝酸软，乏力，视力减退 ......