研究证明，人衰老的速度25%取决于基因，75%取决于生活方式。专家针对从20岁到100岁的8个不同年龄阶段，分别提出了相应的“减龄”计划。

    20岁:远离香烟，保持年轻和活力

    在20岁人好奇的眼里，世界充满诱惑。

    于是，他们中的一些人迷恋上吞云吐雾的飘飘然，最终，却欲罢不能，透支青春……事实上，吸烟是慢性“杀手”，是危害人体健康的重要因素，也是导致人体衰老的重要危险因素。

    30岁:体育锻炼，抗衰老的有力武器

    30岁，步入而立之年，积极参加体育锻炼，预防疾病，是对抗衰老进展的有力武器。

    现在的年轻人大多工作繁忙 ......