日本老人卡拉OK来治病
虽然卡拉OK现在已经遍及全球,但显然,日本人更懂得进一步开拓它。在日本,卡拉OK不仅是娱乐,还是一种针对老人的健康疗法。
卡拉OK作为一种健康疗法,是在这几年流行起来的。而医生发现它的功效,最早是源于几个每月参加一次卡拉OK活动的老人的自我感受。之后,横滨福田医院院长福田伴男,通过对自己医院的患者实行“卡拉OK疗法”后发现,这并不是偶然。于是,他出版了一本叫《卡拉OK健康法》的书,里面提到,卡拉OK作为一种健康疗法,确实可让人在娱乐的同时,促进身体、心灵和头脑的健康。比如,在人前歌唱时感到不好意思的紧张感,与唱完后的放松感不断反复,会对自律神经的平衡有帮助,同时也可防止高血压,调整肝功能及胃肠功能。
福田医生说,首先,歌唱需要人做深呼吸或腹式呼吸,所以在唱歌的过程中,人们就好像在进行呼吸疗法,对内脏器官进行着有效的锻炼。
其次,腹式呼吸还可以锻炼腹部肌肉,达到缩小腹部的效果,并减轻腰痛。
再次,唱不同类型的歌也会有不同的效果,比如偏低音的歌曲有利于保持血压稳定,拉长音的歌曲可以消除压力等。
最后,唱歌能够抒发掉心中郁积的不快情绪。更重要的是,这唱歌还不是在家里哼哼小曲,而是对着屏幕举着麦克风正儿八经地唱。即便你唱得很难听、老跑调,依然可以摇头晃脑自我陶醉——正是这一番无所顾忌的自我投入,才会对身心做出一番大调整,让负面情绪烟消云散。
摘自《北方网》, 百拇医药(佚名)
卡拉OK作为一种健康疗法,是在这几年流行起来的。而医生发现它的功效,最早是源于几个每月参加一次卡拉OK活动的老人的自我感受。之后,横滨福田医院院长福田伴男,通过对自己医院的患者实行“卡拉OK疗法”后发现,这并不是偶然。于是,他出版了一本叫《卡拉OK健康法》的书,里面提到,卡拉OK作为一种健康疗法,确实可让人在娱乐的同时,促进身体、心灵和头脑的健康。比如,在人前歌唱时感到不好意思的紧张感,与唱完后的放松感不断反复,会对自律神经的平衡有帮助,同时也可防止高血压,调整肝功能及胃肠功能。
福田医生说,首先,歌唱需要人做深呼吸或腹式呼吸,所以在唱歌的过程中,人们就好像在进行呼吸疗法,对内脏器官进行着有效的锻炼。
其次,腹式呼吸还可以锻炼腹部肌肉,达到缩小腹部的效果,并减轻腰痛。
再次,唱不同类型的歌也会有不同的效果,比如偏低音的歌曲有利于保持血压稳定,拉长音的歌曲可以消除压力等。
最后,唱歌能够抒发掉心中郁积的不快情绪。更重要的是,这唱歌还不是在家里哼哼小曲,而是对着屏幕举着麦克风正儿八经地唱。即便你唱得很难听、老跑调,依然可以摇头晃脑自我陶醉——正是这一番无所顾忌的自我投入,才会对身心做出一番大调整,让负面情绪烟消云散。
摘自《北方网》, 百拇医药(佚名)