初夏的一天，社区的程医生来到居委会为退休的老人们进行健康保健的讲座，他这次带来的题目是——在日常生活中，要注意避免六种憋出来的疾病。

    “还有憋出来的病？”老人们互相看看，脸上挂满了疑惑。

    “各位老人，其实，憋出来的这些病啊是和您的生活或你家人的生活密切相关呢!不信，你们听我细细说来。”

    一是憋尿

    尿液是人体产生的废物之一，它含有多种毒素，这些毒素如长时间存留体内，便会对人体健康造成许多危害。

    首先，尿液在体内不断增加，会让膀胱不断膨胀。当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛 ......