真正健康的人只有5%

    近日，世界卫生组织全球调查显示，真正达到健康标准的人只占5%，约20%的人是需要诊治的病人，其余75%的人处于亚健康状态。那么，究竟怎样才算健康?世卫组织给出了十条健康标准：

    1，有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力。

    2，处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细。如果你总是把事情想得很糟糕，或对周遭的环境感到不安全，此时最好做一下心理疏导。

    3，善于休息，睡眠良好。睡眠良好的标准是半小时内能自然入眠，成人维持7～8小时睡眠。而一沾枕头就睡着的人和久久不能入睡的人都不健康。

    4，应变能力强，能适应环境的各种变化。如果你发现自己身处某种环境之中，看什么都别扭，或者一有变动就觉得焦虑，就说明应变能力需要调整。

    5，能抵抗一般性感冒和传染病。一年内，患上几次感冒属于正常，而如果总是感冒就说明抵抗力下降了。这不仅表现在少生病，还包括不药自愈的能力。

    6，体重得当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。计算方法是BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方。BMI在18.5-24.9属于正常范围，如果超过25就要注意体重了。

    7，眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

    8，牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常 ......