一颗麝香导致的不孕等
一颗麝香导致的不孕
我的朋友夫妇二人去西藏旅游，临回来前，他们到八角街(现在称八廓街)淘宝，买了许多东西，竟淘到一颗麝香，这让他们欣喜若狂。回到家，就把这颗麝香放在他们新房的卧室里，逢人来家做客都要拿出来炫耀一番。6年过后，麝香依旧在，可他们夫妇却一直没有孩子。到医院去检查，夫妇双方都没有问题。
一年，我去林芝地区采访，偶然得知当地的妇女有用麝香避孕的习俗。麝香在林区极易得到，许多人家里都有存货。如果一个妇女想避孕，只需将一颗麝香带在身上或放于室、内即可。想生孩子的时候，提前半年或一年远离它就行。
用麝香避孕，我有点将信将疑。于是请教一位藏医。藏医说，麝香的气味，可使女人宫寒。道理就这么简单，在一片“冻土”上，播再多的种子也不会发芽，更不用说开花结果了。我赶紧给我的朋友打电话，我想他们的那颗麝香一定还在卧室放着。
朋友说：“哎呀我的妈呀!原来是这东西在捣鬼。别说孩子，这几年我们家连个蜘蛛都没有了。”
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家藏一颗芳香四溢的麝香，竟让我的朋友饱尝6年不育之苦。除去了卧室里麝香的第二年，朋友夫妇终于迎来了他们企盼已久的宝宝，而且是个可爱的宝贝女儿，这让他们欣喜若狂。
想想看，买东西也是一门学问，此外，雪域高原盛产许多珍贵药材，如虫草、雪莲、灵芝、藏红花等。这些东西是高原特有的“纪念品”，在拉萨可以随处买得到。但同时别忘了，这些东西既然是药材，就有药效，有药效就可能有副作用。无论是送人，还是自己珍藏，都应对其有所了解，否则是要出问题的。如藏红花泡水喝可活血化瘀，如服用不当，会造成严重的低血压，大脑供血不足，同样会让你痛不欲生。
摘自《中国中医药报》
易被误读的六个健康观念
多吃绿叶菜、每天喝足几杯水……这些被大多数人熟记于心的健康常识，而今却受到一些质疑。美国著名健康杂志《预防》刊文指出，我们过去笃信的一些健康理念并非适用于每个人。该文同时指出了人们日常生活中需重新认识的6大理念。
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散步是最简单的锻炼方法
如果你有心脏病，或居住在空气污染比较严重的城市中，最好别轻易出门散步。研究表明，空气中的小颗粒能增加心脏病发作几率。遇到阴霾天气时，则应尽量在室内活动，并打开空调——它能让室内污染物水平下降50%。
游泳是最好的有氧锻炼方式
患哮喘的人请不要相信这种说法，因为游泳池中的氯能诱发哮喘发作。此外，家长也不要将未满7岁的过敏症儿童带进游泳池。
应该多吃绿叶菜
正在服用血液稀释剂华法林的人，最好不要在一天内摄入太多绿叶菜。华法林的功能是阻滞维生素K活性，从而避免血栓形成。而菠菜、莴苣等绿叶菜富含维生素K，吃多了会影响药效。
每天要喝够几杯水
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美国宾夕法尼亚大学医学博士丹·内戈亚努和斯坦利·戈德法布研究称，没有一项研究能证明，达到平均健康水平的人每天应饮用16升水。美国全国健康和营养调查显示，人体近20%的水分是通过食物摄入的。过量饮水会破坏人体内的水盐平衡，并引起“水中毒”，甚至有可能导致死亡。如果你发现自己的尿液颜色变淡，说明摄入的水分已经足够了。
发现血压高就觉得降得越低越好
血压降至120/80毫米汞柱，的确有助于降低心脏病发作几率或中风几率。但一项针对2.2万冠心病患者的研究表明，舒张压降至70毫米汞柱以下，心脏病发作甚至死亡几率增加1倍。
完全从食物中摄取营养
对爱吃素的人来说，一些必要的营养物质只能通过服用营养添加剂来实现，比如维生素D和维生素B12等。如果你常感到浑身乏力，最好检查一下，看是不是缺铁。
, 百拇医药
向天歌摘自《健康时报》
正确预防和治疗压疮
压疮是长期卧床、坐轮椅者和老年人群中常见的并发症，又称褥疮。老年人中患压疮者的死亡率是无压疮者的四倍，压疮为慢性伤口，治疗时间长，难度大，花费多，因此预防是最经济的，需采取以下方法：
——有效减压：长期卧床者需使用交替式充气床垫，每4小时翻身一次。或4～5cm厚的海绵床垫每2小时翻身一次。坐轮椅者需加4～5cm厚的海绵垫，每15分钟抬起身体一次。对于关节突出部位可加垫软枕。
——清洁皮肤：每日用温水清洗皮肤1次，保持清洁。如有大小便污染须随时清洗。
——保持皮肤的柔润度：清洗后皮肤可用润肤露涂抹预防干燥，保持皮肤有较好的柔润度，可以抵御摩擦力和压力所伤。
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——保持皮肤正常呼吸：清洗皮肤，保持干爽。使用不堵毛孔的润肤液护肤。清洁的皮肤上勿用粉剂。
——加强营养：每日要选择新鲜有营养的食物补充，少食多餐，每日5～6餐。
——勤更换内衣：每日更换一次，一旦潮湿立即更换，宜选择棉质柔软宽松的内衣，吸汗但不刺激皮肤。
对已经发生压疮者，切勿随意在伤口上涂抹药液，正确的处理方法是：
◆全身：加强营养和减压措施的落实。
◆局部：红色伤口采取保护措施，用生理盐水清洗伤口，使用湿性愈合敷料覆盖包扎，促进自愈。黄色伤口使用自溶清创方法无创清除腐肉组织，保持伤口洁净，再调理伤口刺激肉芽生长，促进愈合。黑色伤口使用自溶清创结合锐器清创，待坏死组织去除干净后使用敷料刺激其生长。配合红外线治疗可使组织温度升高，血液循环加速，组织生长加快，愈合时间缩短。
, 百拇医药
◆切忌：伤口长时间暴露，组织干枯，会加速细胞死亡而影响愈合。
特别提醒：深度压疮必须尽早去伤口护理中心治疗，延误时间将使伤口治疗难度增加。
窦霞摘自《扬子晚报》
正常体重≠健康体重
你的体重在正常范围内吗?即使答案是肯定的，也不要掉以轻心。据美国科学家发现，正常体重不等于健康体重，虽然身材苗条，也可能有肥胖问题。
美国明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所的科学家收集了2127名受访者的相关数据，这些人都参加了美国联邦第三次全国健康和营养分析调查活动。研究人员特别分析了心脏病、糖尿病及代谢综合征等健康危险因素。结果发现，61%的人体重正常但身体脂肪超标，得了“正常体重肥胖症”。这项研究的主持人弗朗西斯科博士表示，正常体重不一定等于健康体重；在体重正常的美国人中，半数以上体内脂肪比率过高。这些人与体重超标者一样，也容易患上心脏病、糖尿病和其他新陈代谢紊乱症。研究发现，虽然身高与体重比例正常，但是身体脂肪超过20%的男性和身体脂肪超过30%的女性都是“正常体重肥胖症”患者。“体脂过多非常有害，尤其是肝脏等关键器官脂肪过多则很可能是致命的。”
研究者在美国心脏病学会芝加哥年会上特别指出，医生和患者应该注意，体重不是诊断某些相关疾病的唯一途径。医生更要建议体重正常者积极运动，保持健康饮食，以降低体内脂肪，特别是腹部脂肪的水平。
蔡辉摘自《生命时报》, 百拇医药(佚名)
我的朋友夫妇二人去西藏旅游，临回来前，他们到八角街(现在称八廓街)淘宝，买了许多东西，竟淘到一颗麝香，这让他们欣喜若狂。回到家，就把这颗麝香放在他们新房的卧室里，逢人来家做客都要拿出来炫耀一番。6年过后，麝香依旧在，可他们夫妇却一直没有孩子。到医院去检查，夫妇双方都没有问题。
一年，我去林芝地区采访，偶然得知当地的妇女有用麝香避孕的习俗。麝香在林区极易得到，许多人家里都有存货。如果一个妇女想避孕，只需将一颗麝香带在身上或放于室、内即可。想生孩子的时候，提前半年或一年远离它就行。
用麝香避孕，我有点将信将疑。于是请教一位藏医。藏医说，麝香的气味，可使女人宫寒。道理就这么简单，在一片“冻土”上，播再多的种子也不会发芽，更不用说开花结果了。我赶紧给我的朋友打电话，我想他们的那颗麝香一定还在卧室放着。
朋友说：“哎呀我的妈呀!原来是这东西在捣鬼。别说孩子，这几年我们家连个蜘蛛都没有了。”
, http://www.100md.com
家藏一颗芳香四溢的麝香，竟让我的朋友饱尝6年不育之苦。除去了卧室里麝香的第二年，朋友夫妇终于迎来了他们企盼已久的宝宝，而且是个可爱的宝贝女儿，这让他们欣喜若狂。
想想看，买东西也是一门学问，此外，雪域高原盛产许多珍贵药材，如虫草、雪莲、灵芝、藏红花等。这些东西是高原特有的“纪念品”，在拉萨可以随处买得到。但同时别忘了，这些东西既然是药材，就有药效，有药效就可能有副作用。无论是送人，还是自己珍藏，都应对其有所了解，否则是要出问题的。如藏红花泡水喝可活血化瘀，如服用不当，会造成严重的低血压，大脑供血不足，同样会让你痛不欲生。
摘自《中国中医药报》
易被误读的六个健康观念
多吃绿叶菜、每天喝足几杯水……这些被大多数人熟记于心的健康常识，而今却受到一些质疑。美国著名健康杂志《预防》刊文指出，我们过去笃信的一些健康理念并非适用于每个人。该文同时指出了人们日常生活中需重新认识的6大理念。
, http://www.100md.com
散步是最简单的锻炼方法
如果你有心脏病，或居住在空气污染比较严重的城市中，最好别轻易出门散步。研究表明，空气中的小颗粒能增加心脏病发作几率。遇到阴霾天气时，则应尽量在室内活动，并打开空调——它能让室内污染物水平下降50%。
游泳是最好的有氧锻炼方式
患哮喘的人请不要相信这种说法，因为游泳池中的氯能诱发哮喘发作。此外，家长也不要将未满7岁的过敏症儿童带进游泳池。
应该多吃绿叶菜
正在服用血液稀释剂华法林的人，最好不要在一天内摄入太多绿叶菜。华法林的功能是阻滞维生素K活性，从而避免血栓形成。而菠菜、莴苣等绿叶菜富含维生素K，吃多了会影响药效。
每天要喝够几杯水
, http://www.100md.com
美国宾夕法尼亚大学医学博士丹·内戈亚努和斯坦利·戈德法布研究称，没有一项研究能证明，达到平均健康水平的人每天应饮用16升水。美国全国健康和营养调查显示，人体近20%的水分是通过食物摄入的。过量饮水会破坏人体内的水盐平衡，并引起“水中毒”，甚至有可能导致死亡。如果你发现自己的尿液颜色变淡，说明摄入的水分已经足够了。
发现血压高就觉得降得越低越好
血压降至120/80毫米汞柱，的确有助于降低心脏病发作几率或中风几率。但一项针对2.2万冠心病患者的研究表明，舒张压降至70毫米汞柱以下，心脏病发作甚至死亡几率增加1倍。
完全从食物中摄取营养
对爱吃素的人来说，一些必要的营养物质只能通过服用营养添加剂来实现，比如维生素D和维生素B12等。如果你常感到浑身乏力，最好检查一下，看是不是缺铁。
, 百拇医药
向天歌摘自《健康时报》
正确预防和治疗压疮
压疮是长期卧床、坐轮椅者和老年人群中常见的并发症，又称褥疮。老年人中患压疮者的死亡率是无压疮者的四倍，压疮为慢性伤口，治疗时间长，难度大，花费多，因此预防是最经济的，需采取以下方法：
——有效减压：长期卧床者需使用交替式充气床垫，每4小时翻身一次。或4～5cm厚的海绵床垫每2小时翻身一次。坐轮椅者需加4～5cm厚的海绵垫，每15分钟抬起身体一次。对于关节突出部位可加垫软枕。
——清洁皮肤：每日用温水清洗皮肤1次，保持清洁。如有大小便污染须随时清洗。
——保持皮肤的柔润度：清洗后皮肤可用润肤露涂抹预防干燥，保持皮肤有较好的柔润度，可以抵御摩擦力和压力所伤。
, http://www.100md.com
——保持皮肤正常呼吸：清洗皮肤，保持干爽。使用不堵毛孔的润肤液护肤。清洁的皮肤上勿用粉剂。
——加强营养：每日要选择新鲜有营养的食物补充，少食多餐，每日5～6餐。
——勤更换内衣：每日更换一次，一旦潮湿立即更换，宜选择棉质柔软宽松的内衣，吸汗但不刺激皮肤。
对已经发生压疮者，切勿随意在伤口上涂抹药液，正确的处理方法是：
◆全身：加强营养和减压措施的落实。
◆局部：红色伤口采取保护措施，用生理盐水清洗伤口，使用湿性愈合敷料覆盖包扎，促进自愈。黄色伤口使用自溶清创方法无创清除腐肉组织，保持伤口洁净，再调理伤口刺激肉芽生长，促进愈合。黑色伤口使用自溶清创结合锐器清创，待坏死组织去除干净后使用敷料刺激其生长。配合红外线治疗可使组织温度升高，血液循环加速，组织生长加快，愈合时间缩短。
, 百拇医药
◆切忌：伤口长时间暴露，组织干枯，会加速细胞死亡而影响愈合。
特别提醒：深度压疮必须尽早去伤口护理中心治疗，延误时间将使伤口治疗难度增加。
窦霞摘自《扬子晚报》
正常体重≠健康体重
你的体重在正常范围内吗?即使答案是肯定的，也不要掉以轻心。据美国科学家发现，正常体重不等于健康体重，虽然身材苗条，也可能有肥胖问题。
美国明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所的科学家收集了2127名受访者的相关数据，这些人都参加了美国联邦第三次全国健康和营养分析调查活动。研究人员特别分析了心脏病、糖尿病及代谢综合征等健康危险因素。结果发现，61%的人体重正常但身体脂肪超标，得了“正常体重肥胖症”。这项研究的主持人弗朗西斯科博士表示，正常体重不一定等于健康体重；在体重正常的美国人中，半数以上体内脂肪比率过高。这些人与体重超标者一样，也容易患上心脏病、糖尿病和其他新陈代谢紊乱症。研究发现，虽然身高与体重比例正常，但是身体脂肪超过20%的男性和身体脂肪超过30%的女性都是“正常体重肥胖症”患者。“体脂过多非常有害，尤其是肝脏等关键器官脂肪过多则很可能是致命的。”
研究者在美国心脏病学会芝加哥年会上特别指出，医生和患者应该注意，体重不是诊断某些相关疾病的唯一途径。医生更要建议体重正常者积极运动，保持健康饮食，以降低体内脂肪，特别是腹部脂肪的水平。
蔡辉摘自《生命时报》, 百拇医药(佚名)