“我命在我，不在天”，早在战国时期，思想家荀子就提出，要想健康长寿，首先要提高自己的养生意识。那什么才算是科学的养生呢?北京中医药大学养生室教授、中央人民广播电台医学顾问张湖德如是说。

    35～55岁尤应重调养

    “我在机关单位讲座时，常有人说，现在太忙没时间养生，等退休后再开始吧;还有些人想趁着年轻打拼一下，将来上了年纪再好好保养。其实，这些观念都是错误的。”张湖德说，养生应该贯穿人的一生 ......